男性安康与否可以经过性能力体现出来，性能力是那那人自信的体现。然而当男性进行中年后，性能力会逐渐减退，在性生活中会感到力所能及。为了让男性领有很好的性爱体验，下面教您几个男性性保健的办法，一定会让你彰显男性雄风。
四大妙招让男性雄风不倒
1、静止
对男性而言，一次性行为的耗氧量、心跳放慢、血压回升的水平，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘，那么你当然会无奈享用性生活。所以平时要多静止，锤炼膂力与心肺功用，才干享用性的美妙。只需是有氧静止，可以添加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
2、抓紧
压力是中年男性"性"的最大抵命伤。人处在压力之下，必需专注应酬，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会添加，造成血管膨胀心跳减速、血压回升，以应酬突发的情况。肾上腺素添加对男人阴茎来说是负面的影响，由于血管抓紧，阴茎充血才干勃起，然而压力大肾上腺素添加的后果，却让血管膨胀，阴茎自然一蹶不振。
3、三个不
不熬夜、不抽烟、不喝酒，坚持生存规律，是维持体能与防止动脉硬化造成不举的根本准绳。
4、食补只能补心思
很多食补，其实都是心思作用而已，不管是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。吃这些货色只会火气大、血压高、胆固醇高……
往常食物壮阳要巧搭配
1、肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素程度升高，尤其是植物内脏，含有肾上腺皮质激素，有利于人体精量添加和促成精子的生成。
2、精子蛋白质中含有较多的精氨酸，精氨酸具备打消疲劳、进步性功用的作用。含精氨酸量很高及少量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高，其次是其余豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具备促成精子生机的作用。多吃上述食物无疑是有益于男人性功用的。