俗话说“药补不如食补”，补肾最好的办法就是食疗，在我国传统饮食文明中，补肾食疗是每个家庭永久的菜单。要晓得有些食物是人造的补肾佳品，对人体有很大的帮忙。那么男性补肾吃什么好呢？补肾的食物又有哪些呢？下面，咱们来看看。
男性补肾固精 吃啥成果好？
1、冬瓜、龙眼既能补肾又能固精：冬瓜在我国各地均产，在冬季播种，能保管到冬天。用于医治慢性肾炎，750g冬瓜加一条鲤鱼，不必加盐，煮汤即可，补肾又固精。
2、龙眼别名益智、桂圆等，自古以来被视为名贵的医疗保健食品，用于医治心肾虚弱，250g龙眼肉浸在750g高粱酒中一个月即可饮用，建议睡前饮一小杯。
3、哈密瓜、开心果、菠萝蜜养精又补肾：哈密瓜是瓜中之王，它的养分价值十分的高，在补肾和医治肾炎方面有突出作用，可用30g玉米须和30g白牙根、250g哈密瓜三味药水煎取汁饮服即可，补肾成果极佳。
4、补肾壮阳粥 韭菜粥。韭菜粥150克，大米100克。将大米淘净，加清水过量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。成效：可温肾壮阳。
5、补肾壮阳粥 海参粥
海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗洁净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗洁净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用，实用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血盈余，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，困倦乏力。
补肾益精话海参――中国医学以为，海参味甘、咸，性温，具备补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
补肾壮阳粥、枸杞猪腰粥
枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，实用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。