紫薯吐司卷怎么做
2020-05-27 11:35:59 / 宝宝辅食微课堂
紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞，是非常经济实惠的花青素食物，能够增进宝宝的视力发育。
紫薯刚蒸好要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。
香蕉要选择熟一点的香蕉，生香蕉容易导致宝宝便秘。
很多宝妈错误的认为紫薯是转基因食物，其实这是个谣言。很多机构都有过辟谣声明，妈妈们不要在困扰可以不可以吃的问题了。
如果给10个月宝宝食用，尽量选择无糖型的吐司制作。
- 月龄：10个月+
- 食材：吐司 1片、 紫薯 100克、 熟香蕉 1根、 配方奶 20ml、
紫薯吐司卷的做法
第1步
首先我们准备好需要的食材。
第2步
紫薯去皮切块，上锅蒸至软烂。
第3步
紫薯蒸好后放凉一会儿，再加入20克配方奶。
第4步
搅拌均匀，捣成泥。 紫薯不需要捣得特别细腻，适当的块状有利于锻炼宝宝咀嚼能力
第5步
吐司切去边缘，用擀面杖压紧实一点，没有擀面杖的话可以用玻璃瓶压。
第6步
均匀的涂上紫薯泥。
第7步
放上香蕉。
第8步
卷起来，结合处压紧，多出来的香蕉头尾切去。
第9步
切成恰好宝宝能一手抓的大小就可以啦。小提示：
制作小要领：
1：紫薯刚蒸好后比较烫，需要稍微冷却一会儿再加入配方奶，这样可以最大程度的保留配方奶的营养。
2：吐司需要用擀面杖或玻璃瓶压紧实一点，这样卷起来就不容易散，更容易定型。
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