菌菇鸡肉焖饭怎么做好吃
2020-05-25 22:25:00 / 宝宝辅食微课堂
今天推荐一道杂菌鸡肉焖饭，菌类富含高分子多糖，可以提高宝宝的抵抗力。香菇含有钾、镁、钙等元素，能为宝宝补充夏天流失的矿物质元素，还能够预防流感哦。配上鸡肉、南瓜和米饭，更为这道辅食添加了蛋白质、碳水化合物等营养素，使这道辅食的营养更均衡。
- 月龄：18个月+
- 食材：鸡肉 100g、 南瓜 100g、 香菇 2朵、 白玉菇 2朵、 白蘑菇 1朵、 酱油 2克、 盐 2克、
菌菇鸡肉焖饭的做法
第1步
叮叮叮~当当当~ 开始了喔 认真看 ，首先准备好我们需要的食材
第2步
香菇和白蘑菇切薄片。
第3步
白玉菇切小段，鸡肉切小块。
第4步
南瓜切小块。
第5步
电饭锅内放入比平时煮饭稍多一点的水，放入菌菇。
第6步
再加入南瓜和鸡胸肉。
第7步
最后加入少许酱油。
第8步
按照平时煮饭的过程，按下按键。
第9步
最后，一锅香喷喷的的杂菌鸡肉焖饭就出锅啦~！小提示：
1.菌类含有丰富的营养价值，但由于宝宝还不能很好地消化其中的膳食纤维，所以妈妈们在添加时要适量哦。
2.宝18个月后，妈妈们要逐渐的让宝宝开始独立进食，体验吃饭的乐趣，慢慢学会和爸爸妈妈一样，自己夹菜，自己吃饭。
3.在挑选香菇时，可以选择干香菇，用太阳晒干的干香菇比鲜香菇含有更多的维生素D哦。
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