酸奶果蔬鸡肉沙拉的做法步骤
2020-01-22 14:41:52
炎炎夏日，宝宝没胃口好好吃饭，妈妈们还要在厨房承受火炉一般的温度，今天的酸奶果蔬沙拉餐真是最好的解决方案！有菜有肉，还很快手，分分钟就能搞定！
- 月龄：1岁半+
- 工具：普通锅
- 食材：小番茄2-3个，水煮蛋半个，牛油果半个，香蕉半根，鸡胸肉25克，酸奶适量，生菜2片，橄榄油，少量，柠檬少量，奶酪少许，生粉少许
第1步：
将小番茄洗净切片；水煮蛋取半个切成小块；奶酪切成碎末；牛油果切成小丁；香蕉切片；鸡胸肉切成小丁撒一点生粉抓一下让肉质更嫩。
第2步： 
锅中倒入少许橄榄油，将鸡肉丁翻炒煎熟。
第3步： 
生菜洗净，焯熟后切碎备用。
第4步： 
将准备好的食材全部倒入碗中，倒酸奶、柠檬汁，翻拌均匀。
第5步： 
用洗净的生菜铺底，将翻拌好的酸奶沙拉铺在上面即可。
小提示：
1、酸奶推荐用自制的酸奶，可以参照之前的酸奶自制方法来做，酸奶发酵后，不易吸收的乳糖和蛋白都被分解了，而且含有对肠胃有好处的有益菌，是很好的宝宝辅食，6个月以上的宝宝就能吃。
2、水果蔬菜切碎的程度，妈妈们要依据自家宝宝的咀嚼能力来定哦。
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