让宝宝身体好长高高的青菜香菇高汤面食谱教程

2022-06-12 22:13:24 / 宝宝辅食天天学

平时不知道给宝宝吃什么时，来个汤面就很不错。既补水，又饱腹，搭配着各种食材花样多多，百吃不腻呢。

今天我特意用虾皮和银鱼熬成高汤底，两者都是补钙佳品，而且鲜味十足，做汤底最合适了。

另外还加入了香菇，它低脂肪高蛋白，是天然的调味剂，在民间素有“山珍之王”的美称。而且香菇的维生素D丰富，有助于钙的吸收，提高宝宝抵抗力，让宝宝身体好长高高!

有了这些天然调味品的加持，这个汤面无需加一粒盐也鲜味十足，宝宝不仅把面条、香菇、青菜吃光光，还把汤也咕噜咕噜喝得一滴不剩!

第1步：食材准备：辅食面条1包，香菇2个，青菜适量，银鱼、虾皮适量，橄榄油适量

第2步：把青菜切碎，备用

第3步：把香菇切碎，备用

第4步：热锅，倒入适量的橄榄油后加入虾皮、银鱼，炒出香味

第5步：倒入适量的冷水，盖上盖子熬煮高汤

第6步：待汤呈现白色状后过滤掉虾皮与银鱼（这步可选）

第7步：把汤加入回锅里，煮沸后加入辅食面，煮2分钟

第8步：待面变软后加入香菇、青菜，煮熟

第9步：煮3-4分钟左右，煮出适合的软硬程度就好啦！

第10步：出锅啦！银鱼与虾皮熬煮的汤底让面条不再单一，满满的鲜味。

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青菜香菇

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