南瓜奶香鳕鱼汤的做法

2022-05-05 10:33:03 / 宝宝辅食天天学

天气渐渐变热，宝宝胃口也跟着变差了。给姐妹们安利这款奶香浓郁的营养浓汤，清新爽口，宝宝一定会喜欢~

鳕鱼有着丰富的蛋白质、DHA等，有助于宝宝视力保护、促进生长发育。南瓜就更不用提了，姐妹们都懂，我家餐桌每周最少要出现一次它的身影。南瓜软糯香甜，富含维生素及锌元素，还健脾养胃，帮助消化。

汤底香浓奶味，南瓜清甜软糯，鳕鱼肉质细腻，经过烘煎更是外表酥香，里面滑嫩。

第1步：食材准备：南瓜30克，鳕鱼肉 1块,淀粉5克，牛奶20克

第2步：把鳕鱼肉切成适合宝宝咀嚼的大小

第3步：南瓜切小丁

第4步：不粘锅倒入适量的热炒油，鳕鱼肉入锅前均匀地沾上淀粉

第5步：把鳕鱼肉两面都煎至微金黄，盛出备用

第6步：原锅加入南瓜，加入少许水焖至软熟

第7步：加入牛奶，开最小火

第8步：放入鳕鱼块，煮至入味即可

第9步：香浓奶香，又香又嫩！

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鳕鱼南瓜

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