宝宝薯条的做法

2022-01-16 12:34:32 / 宝宝辅食天天学

临近春节，想约上三五好友一起带着娃聚会，让小朋友们自己玩，妈妈们也能和姐妹淘分享养娃心得。这时候零嘴食物很重要，既要能治得住宝宝的味蕾，又要健康营养。今天的食谱就最适合不过了，一定不要错过哦~

土豆不仅含有大量的淀粉，能增加饱腹感不容易饿肚子，而且土豆是所有蔬菜中维生素含量最全的，还含有高量蛋白质和有益的胡萝卜素，所以土豆食用营养是非常高。

用无添加的番茄酱，让整个薯条酸甜开胃，越吃越起劲还可以撒上海苔碎，风味更佳哦。自制的薯条，非油炸，比麦当当、肯德基的好吃、健康100倍！

第1步：材料准备：土豆1个，淀粉10克，拌饭料1包, 热炒油5克，番茄酱适量

第2步：把土豆去皮，切成粗条

第3步：把土豆条浸泡在水里，去除淀粉

第4步：水开把土豆条煮熟，擦干水份

第5步：加入番茄酱，抓匀

第6步：撒上淀粉，抓匀

第7步：最后加入热炒油，抓匀

第8步：烤盘垫上油纸，倒入薯条，铺平

第9步：空气炸锅180度15-20分钟，土豆酥绵金黄，熟透即可

第10步：没油炸的薯条，更健康！

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土豆

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