苹果土豆酸奶沙拉的做法步骤

2019-06-12 13:15:30 / 宝宝辅食日志

这是一碗包含了水果、主食和奶制品的沙拉，清爽可口，开胃必备。如果宝宝不爱吃饭的话，麻麻们可以偶尔给宝宝换个新花样试试哦。

第1步：食材准备：土豆100g、苹果50g、酸奶80g；

第2步：将土豆洗净去皮，取100g切成小块备用；

第3步：将苹果洗净去皮，取50g（约小半个）切成块备用（多放一点也没有关系）；

第4步：将切好的土豆和苹果放入蒸锅中蒸熟；

第5步：取出蒸好的食材，分别放入研磨碗中研磨成泥状；（在研磨土豆的时候，可以适当加入一些白开水）

第6步：将食材混合搅拌均匀；

第7步：取无糖酸奶，慢慢地淋在上面；

第8步：完成了

蔬菜可以换成紫薯、红薯、山药等;水果也可以根据宝宝的口味选择哦;酸奶是6个月以上宝宝很好的辅食，易吸收，不易过敏，而且提供了钙质、多种维生素和有益菌。酸奶作为奶制品的一种，也可以作为奶量不足的宝宝的一种补充。酸奶要选择无糖的哦，或者自制也是棒棒哒~

土豆的选择

①土豆皮要干干的，不要泛青，注意是否长芽

②土豆的皮下肉越白越新鲜

③土豆的个头在一个到一个半松松的拳头之间

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