5岁宝宝食谱

这一盘绝了！脆嫩爽口好下饭，还能养肝护肝、降低胆固醇

比薯片更酥脆、更低脂！无需油炸，几片饺子皮就能做

还去什么居酒屋！自家制作日式串串，百搭酱汁腌制什么都美味

今晚就吃它！平平无奇的它，不下一片肉，居然被我做出开挂的味道！

豆制品真是一个神奇的东西，虽是素菜却足以“以假乱真”。豆腐皮滑嫩而带着嚼劲，彩椒木耳爽口，相得益彰，而浓郁的蒜香中透着清新的豆香味，真的超级下饭！

营养师说：蛋白质可以帮助减轻宝宝肠道消化压力，鸡蛋、豆腐都含有丰富。今天的茶碗蒸以低脂肪高蛋白的食材来做，非常适合消化力弱的小朋友。

一岁过后，宝宝就进入了辅食添加阶段。可以让他们接触多点不同类型的食物。例如汤饺、炒饭、意粉等等。今天教大家做一款蔬菜米博饼，以新鲜番茄代替番茄酱，口味没那么重之余，还可以

牛油果是营养十分丰富的超级食物。一杯分量的牛油果相当于25%的叶酸，对孕妇和胎儿都十分有益。今天就教大家用牛油果做一道墨西哥博饼。