西兰花紫菜蛋饼的做法
2021-11-26 21:48:15 / 宝宝辅食天天学
今天跟姐妹们分享一款鲜味十足的蛋饼，把宝宝挑食的蔬菜都藏进去，省心省力！当早餐营养饱腹，配着汤或者粥就营养满分。
西兰花维生素C含量相当高，是很适合当辅食的蔬菜呢！紫菜含有碘、钙、铁和丰富的粗纤维，含量在各种蔬菜也是佼佼者，有助于宝宝脑部发育的同时还能预防宝宝便秘。
这两种食材的结合能够为宝宝补充均衡的营养，提高宝宝的抵抗力！
- 月龄：12个月+
- 食材：鸡蛋2个，西兰花2-3朵，紫菜1克，面粉10克
第1步：准备食材：鸡蛋2个，西兰花2-3朵，紫菜1克，面粉10克
第2步：碗里加入2个鸡蛋
第3步：鸡蛋加入面粉打成蛋液
第4步：把西兰花煮熟捞起后切碎
第5步：紫菜剪碎
第6步：热锅，倒入热炒油，放入西兰花，炒香
第7步：倒入蛋液
第8步：放上紫菜
第9步：可以撒上家里有的虾皮粉、猪肝粉、芝麻粉等，会和这个蛋饼口味很搭
第10步：盖上盖子，最小火慢烘至凝固即可
第11步：当早餐或下午茶都适合，蛋包一切！
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