润肠，补钙首选它-黑芝麻糊的做法

2019-08-22 13:03:56 / 宛爸育儿 / 宛宁

黑芝麻一种非常有营养的食材。

它富含丰富的丰富的钙质和脂肪，能够润肠、通便。

但是对于月龄低的宝宝来说，黑芝麻不能直接食用。不易吸收，不好消化。

不过打粉做成芝麻糊的话，浓浓香香宝宝一定喜欢~

妈妈可以直自己做哟，味道不比买的差，更健康，更营养哟~

另外，妈妈们总是被脱发、白发困扰，不妨经常喝黑芝麻糊，对乌发很有效果哟~

第1步：食材准备：黑芝麻200克、面粉50克、玉米粉50克

第2步：锅刷洗干净后，放入面粉小火翻炒2分钟。

第3步：再放入玉米粉小火翻炒2分钟。

第4步：放入黑芝麻翻炒，待面粉发黄芝麻出香味即可（12-15分钟）。

第5步：倒入盘中待凉，避免食物研磨过程出油。

第6步：倒入料理机用点动的方式打碎。

第7步：每次食用温水调匀，边搅拌边冲沸水即可

第8步：妈咪提问

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黑芝麻糊

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