果味甜汤的做法

2021-05-14 10:02:28 / 宝宝辅食天天学

常常听到姐妹们苦恼，宝宝不爱喝水，水分流失很快。今天就要分享一个好法子，让宝宝自己主动要喝水的绝招！

把橙子、苹果、柠檬的酸甜果香味煮进水中，再加入甜丝丝的红枣增添天然的甜味。

有了天然的果香，宝宝对喝水就热情起来了。一般我煮好后会放温凉些，再装进宝宝的小水杯，宝宝咕噜咕噜，很快就喝个精光！

对于宝宝来说，熟苹果可以减少对肠胃的刺激，膳食纤维和果胶更易被吸收，还有止泻功效。

煮后的苹果酸甜软糯，宝宝也更容易咀嚼。搭配其他水果，把鲜果味浓缩在汁水里，解腻消食又暖胃，连大人都忍不住喝上一碗。

第1步：材料准备：橙子1个、苹果1个，柠檬1-2片、红枣3-4颗

第2步：苹果、橙子、柠檬切小片

第3步：红枣去核切开

第4步：冷水下锅，放入所有材料，煮开

第5步：煮开后，转小火

第6步：转最小火，煮20分钟左右，至汤色变深、入味了即可

第7步：清新果味，补水又滋润！

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苹果柠檬

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