宝宝健脾食谱-绿小米白萝卜糊的做法

2019-08-12 15:54:30 / 辅食君

想健脾养胃，给宝宝吃点小米是再适合不过的。说到小米，一般市面上容易买到的都是黄小米，而这次选用的是绿小米，其富含多种氨基酸、微量元素以及膳食纤维等多种营养成分，其中所含的“硒”元素更是可以提高红细胞的携氧能力，预防贫血。

在小米糊里加入一点白萝卜，有润肺止咳、除燥生津、促进消化的作用，对宝宝的脾胃有益。如果宝宝对花生不过敏，还可以加入花生酱调味并补充钙质，有了花生酱的调味，小米糊吃起来更美味了。

第1步：食材准备

第2步：小米提前浸泡一下

第3步：白萝卜蒸熟

第4步：绿小米下锅煮15分钟左右煮软（小米吸水快，要及时看着锅里，水没了要加一点）

第5步：捞出绿小米沥干水分，放入搅拌机

第6步：加入蒸熟的白萝卜一并打泥

第7步：倒出，可选拌入一点花生酱食用

第8步：养胃健脾，营养丰富

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