秋葵蛋卷的做法步骤
2021-04-06 10:55:52 / 宝宝辅食达人
秋葵膳食纤维丰富，它的粘性物质中含有50%纤维素，可以促进胃肠蠕动，对宝宝通便很有好处。如果宝宝有便秘、大便干燥等症状，不妨用它试试。
- 月龄：12个月+
- 食材：秋葵 两根、 鸡蛋 2个、 土豆 一小个、
秋葵蛋卷的做法
第1步
适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡蛋2个、秋葵2根、土豆1小个 烹饪时间：20分钟 难度分析：初级 推荐指数：★★★★★ 我做的妈妈和宝宝两人份，宝宝单独吃可以对半减量哦。
第2步
秋葵清洗干净，放到开水里焯水2分钟，呈翠绿色，熟透后捞出沥干水分，切掉头和尾备用。
第3步
土豆去皮切丁，上锅蒸15分钟，基本就完全熟透啦。
第4步
鸡蛋打入大碗里。 加入少许盐调味，抽打均匀。
第5步
平底锅烧热，刷一层宝油，倒入蛋液，轻轻转动摇晃均匀，转小火。蛋液会慢慢定型凝固。
第6步
一面煎好翻面，煎至两面金黄就可以啦。
第7步
煎好蛋饼放到干净的案板或者盘子里，均匀的铺上一层土豆泥。
第8步
怎么让蛋卷更服帖紧实，我用土豆泥，它起到了很好的粘合作用，让蛋卷卷起来不容易松散，口感更软糯，而且土豆也富含膳食纤维，和秋葵一样，起到润肠通便的作用！ 蛋饼一侧放上两根秋葵，压实卷紧。
第9步
用刀成均匀的小块，就可以装盘食用啦！
第10步
看到它，心情突然美起来！你有没有迫不及待的想要尝一个?查看全文
声明：本文内容来源于网络 / 宝宝辅食达人，本站仅供学习交流，若您发现自身的权利被侵害或有侵权作品的，请通过526261217@qq.com通知我们删除。
