紫菜鱼丸蝴蝶面的做法

2021-02-22 15:58:05 / 宝宝辅食天天学

我家宝宝最常吃的午餐就是面食了，可以搭配不同的食材，快捷又饱腹。这次我给宝宝安排了他心心念念很久的蝴蝶面，颜值高、味道好，特别省心~

紫菜含有碘、钙、铁和丰富的粗纤维，含量在各种蔬菜也是佼佼者，有助于宝宝脑部发育的同时还能预防宝宝便秘。搭配富含DHA、高蛋白低脂肪的鱼丸，有助于宝宝头脑发育，简单的一碗面就能营养均衡，给宝宝满满的活力！

紫菜爽滑，鱼丸鲜美Q弹，蔬菜粒软嫩鲜甜，搭配色彩缤纷的蝴蝶小面，一口吃出多种美味。

第1步：食材准备：鱼丸3颗，蝴蝶面1包，紫菜1克，亚麻籽油2滴，杂蔬粒适量

第2步：把鱼丸切小块

第3步：热锅后加入少许热炒油，加入鱼丸炒香

第4步：加入蔬菜粒，翻炒均匀

第5步：加入适量的水

第6步：煮至入味、沸腾

第7步：加入蝴蝶面，煮至面浮起

第8步：加入紫菜，煮至软熟即可

第9步：色彩缤纷！一吃就爱上！

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