宝宝耳光炒饭的做法

2021-02-09 21:30:24 / 宝宝辅食天天学

好久没有跟姐妹们分享米饭类的辅食了，最近我常做耳光炒饭来解决晚餐，宝宝看我吃得有滋有味，馋得很！于是我做了一份适合宝宝吃的炒饭，小家伙全部吃光光，还念念不忘~

为什么叫耳光炒饭？据说是源于上海话里一句俗语——“打着耳光不肯放”，就是形容食物味道非常好吃！

这个炒饭我用了宝宝胚芽米，饱腹又营养。数据显示，一粒米中66%的营养都在胚芽中，它含有钙、铁、锌等矿物质及维生素和氨基酸，这些是宝宝成长所需的。

再加入了纯肉制成的宝宝香肠，煎香后我都忍不住偷吃几块。搭配清甜又多汁的玉米、胡萝卜、青豆，不仅能够补充维生素、膳食纤维，还让蒸碗米饭缤纷多彩，食欲满满！

配料也可以按喜好搭配，平时宝宝有什么不喜欢吃的食材，也可以偷偷藏进去哦！

第1步：食材准备：胚芽米饭1碗，宝宝香肠半根，鸡蛋1个，蔬菜粒、热炒油适量

第2步：把鸡蛋和米饭混合均匀，静止5分钟

第3步：把宝宝香肠切小块

第4步：锅中加入热炒油，把香肠煎香

第5步：加入蔬菜粒，翻炒均匀

第6步：加入少许水，盖上盖子焖至蔬菜软熟，盛出备用

第7步：炒至米饭金黄、粒粒分明

第8步：加入香肠蔬菜粒翻，炒至入味即可

第9步：颜色多彩，营养丰富

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