金枪鱼杂蔬烩面的做法

2020-12-19 20:55:59 / 宝宝辅食天天学

面条可以说是百搭食材了，做饭时间不多的时候，冰箱里拿两样配菜，锅里一丢，就是营养又美味的一餐，我家宝宝就非常喜欢吃各种面条。

金枪鱼的蛋白质和氨基酸含量很高，同时富含DHA，有助于宝宝脑部和视力发育。

今天我用了玉米和胡萝卜来搭配金枪鱼，胡萝卜富含维生素A，有助于改善视力，玉米富含维生素B、膳食纤维，可以预防宝宝便秘，宝宝每周吃上一两次，好处多多！

玉米和胡萝卜自带清甜，红绿搭配，营养满分，颜值也在线，有助于激发宝宝食欲哦，色、香、味、营养俱全，宝宝吃一次就爱上啦！

第1步：食材准备：水浸金枪鱼肉 / 30克，宝宝面 / 1包，玉米粒 / 适量，胡萝卜 / 1小块，热炒油 / 少许

第2步：把胡萝卜切粒

第3步：把玉米、胡萝卜、面烫熟

第4步：锅中倒入金枪鱼，炒至水分消失

第5步：倒入少许热炒油，炒香

第6步：加入蔬菜粒，一起翻炒

第7步：加入少许水和烫好的面，一起翻炒

第8步：色、香、味、营养俱全！

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