三文鱼泥的做法
2019-06-09 14:56:01 / 年糕妈妈辅食
辅食泥，小月龄宝宝可以直接吃，也可以搭配在米糊汤羹中吃。大月龄的宝宝，拌在面条中吃，或者作为手指食物的酱料，都很实用!
三文鱼富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质。而且刺很少，也不容易受到污染，很适合给宝宝做辅食，妈妈们可以搭配不同的蔬菜，更换花样。
- 月龄：6个月+
- 功能：补蛋白质、补DNA
- 工具：蒸锅、料理棒
- 食材：三文鱼60g
- 辅料：柠檬、温水适量
第1步：食材准备：三文鱼60g、柠檬适量;
第2步：将三文鱼清洗干净备用，取一片柠檬放在三文鱼上面静置会儿，可以去除一些腥味;(妈妈们也可以选择其他鱼类，但是一定要注意将鱼刺剔除干净。)
第3步：将处理好的三文鱼放入蒸锅中蒸熟；
第4步：接下来妈妈们把手清洗干净，将蒸熟的三文鱼捏碎，检查是否有刺；
第5步：将捏好的三文鱼放入料理杯中，加入少许温水，搅打成泥状;(大点的宝宝其实只需要捏碎就行了，妈妈们要根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力来处理三文鱼的性状。)
第6步：完成啦！
小提示：
我们可以用同样的方式来处理鳕鱼，方法都是一样的，妈妈们还可以选择其他刺少的鱼类。
鳕鱼在西方国家被誉为“餐桌上的营养师”和“液体黄金”。 可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，且蛋白质含量非常高，而脂肪含量低，非常适合给宝宝做辅食。
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