营养健康

海鱼DHA含量高，别煮没了！

DHA被称为“聪明因子”，对宝宝智力发展起到很重要的作用。而且除了补脑，DHA还能改善视力、提高宝宝免疫力。海鱼中富含DHA，是现阶段最适

价钱贵的深海鱼比淡水鱼有营养？真相是……

爸爸妈妈都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？鱼类的营养价值1、鱼肉中蛋白质

维D别乱补，补对了才发挥最大功效

维生素D滴剂如果多吃了一滴会怎么样？也就是说，用量要求每天只能1滴，但是没控制好给孩子吃了2滴，是不是需要喝点什么中和多量的部分呢？

奶粉中的核苷酸是什么？

不管是母乳喂养，还是混合喂养的宝宝，都需要在一定年龄后添加奶粉的进食，奶粉的配方会直接影响到宝宝们的身体生长发育。在大部分婴幼儿奶

宝宝怎么补铁效果好？

铁是婴儿体内必不可少的一种营养物质，如果婴儿体内缺少铁的话，对婴儿的身高体重是会有一定的影响的。根据2016版《中国居民膳食指南》：宝

怎么给宝宝补钙？指南详解看这里

自打宝宝出生后，家长就很关心宝宝缺不缺钙，毕竟这和身高可是息息相关的一项重要营养素。可是钙看不清摸不着的，怎么知道宝宝是不是缺钙呢

以下这些表现，说明宝宝缺维K啦！

一、摄入不足母乳中维生素K含量仅为牛乳中含量的1 4，且母乳喂养婴儿肠道内细菌合成维生素K较少。因此，单纯母乳喂养未添加辅食的婴儿较易

这些关于羊奶的知识，你都知道吗？

市面上最常见的奶是羊奶和牛奶。相对来说，人们对于牛奶比较熟悉。最近几年，羊奶开始逐渐流行了起来，人们也把目光渐渐移到了羊奶身上。但

给宝宝补钙的几大误区

在宝宝的成长过程中，钙起着很重要的作用！但是很多家长在给宝宝补钙时，却存在着很多错误的认识。下面补钙时易走入的误区，你们有没有中枪

宝宝查血说贫血了，怎么办？

很多妈妈都只关注宝宝是否缺钙，却很少关注宝宝是否缺铁。其实在婴幼儿时期，缺铁性贫血的发生率也很高。可别小看缺铁性贫血，它对宝宝的危

孩子总生病、牙齿烂掉、贫血……原来都跟它有关！

2019年最近发布的《婴幼儿喂养与营养指南》明确提到：由于婴幼儿群体生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性，婴幼儿期较易缺乏的营养素主要

如何发现宝宝缺锌？怎样补最科学？

新妈妈最担心的就是宝宝的健康问题，宝宝生长速度一慢，就怀疑他是不是却钙了；一不好好喝奶，食欲不佳就会想他是

正确给儿童补充营养的五大要点

每位家长都希望自己的宝宝营养充足、均衡，这样才能保障宝宝健康成长。因此，很多家长都会想尽办法给宝宝补充各种

儿童缺铁性贫血的防治

孩子患缺铁性贫血的原因是由于体内贮存的铁缺乏，导致血红蛋白合成减少造成的。它是影响小儿健康的常见疾病，3岁

宝宝边吃边玩危害多，妈妈应该趁早纠正！

影响消化吸收正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得

宝宝半岁后为何抵抗力“变差”？

宝宝马上就半岁了，作为父母，最幸福的事情莫过于看着宝宝一点一点地长大，宝宝6个月会坐了、开始长牙了、能开口

宝宝吃肉类食品，难消化吗？

宝宝的消化功能较弱，吃肉类食品会不会难以消化？其实，这个时候的宝宝可以吃点肉的哟！小家伙的生长发育速度快，现在的体重已经是刚出生时

赶紧收！预防宝宝营养不良的方法

营养不良不是瘦宝宝的专利哟，胖宝宝同样会发生。看起来很瘦的宝宝，也可能存在营养过剩的情况。爸爸妈妈不要单纯以宝宝的胖瘦进行衡量。营

宝宝经常汗津津，缺锌了造吗？

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。如果你家宝宝一直是汗津津的，那说明他身体内的锌元素排出也多，你就要记得给他补补锌

宝宝吃鱼肝油，实际是为了补充这两种营养

自从3 15晚会曝光某些企业违规将鱼肝油生产成婴幼儿食品，不符合婴儿食品标准，对宝宝身体有害。爸爸妈妈听到鱼肝油这3个字大有谈虎色变的

给宝宝补铁，食疗最有效！

不知你平时有没注意给宝宝补铁呢？宝宝在6个月-2岁期间很容易出现贫血，这时母乳和配方奶已经无法满足宝宝对铁的需求了，妈咪一定要注意在

宝宝边吃边玩危害多，妈妈应该趁早纠正！

影响消化吸收 正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。如果宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身

让宝宝爱上吃蔬菜，5点必知！

宝宝不爱吃青菜，粑粑麻麻真伤脑筋。怎样才能让小家伙爱上吃蔬菜呢？这可是一门大学问，一起来学习吧！ 鼓励宝宝吃菜 粑粑麻麻要关注宝

宝宝咳嗽，这些食物不能吃！

宝宝咳嗽难受，爸爸妈妈很担心，会准备丰富的食物，为宝宝补充更多的营养，让他尽快好起来。但是你知道什么食物不适宜给咳嗽的宝宝吃吗？快

深海鱼vs淡水鱼，怎么给宝宝才更有营养？

爸爸妈妈都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？ 鱼类的营养价值 1、鱼肉中蛋

缺乏维生素？这样给宝宝补起来！

宝宝的一日3餐全依靠妈妈提供母乳，暂时还不能添加辅食，如何保证宝宝对维生素的需求呢？如何为宝宝补充维生素呢？ 宝宝该如何补充维生素

改变宝宝小食谱，和营养不良说拜拜！

宝宝萌出的小牙齿越来越多，妈妈内心高兴之余，别忘了修改他的小食谱哦！你可以让他多吃蔬菜，给他尝试不同的蔬菜品种，也可以给他添加肉类

宝宝饮食有禁忌，你做对了吗？

给宝宝吃的食物挑对了吗？有些食物适合宝宝，但不能多吃！有些食物还不适合给宝宝吃，你知道么？ 鸡蛋莫超一个，蛋白逐量添加 一般来说

宝宝喜欢吐饭是吃多撑着了吗？有可能是故意的

宝宝吐饭可能的原因主要有以下四个方面： 1、宝宝的好奇心在作祟 宝宝旁白：（嚼一嚼）食物吃进嘴里会变成什么样子？我要看看……（吐

GET！3种饮料宝宝不能喝

超市里的饮料五花八门，到底哪些宝宝可以喝？哪些不可以喝？怎么喝？喝多少？爸爸妈妈要心中有数哦！ 运动、液体乳酸菌类饮料 运动饮

流食转硬食，粑粑麻麻要这样做！

吃惯了流质食物的宝宝，虽然已经长了几颗牙齿，也有些咀嚼能力，但要吃“硬”食（固体食物），还得有个实习的过程。同时，对于“硬”食的添

宝宝缺锌，食补还是药补好？

宝宝的成长发育离不开各种营养元素，其中就包括一些微量元素诸如钙铁锌。补钙补铁很多家长都会很重视，但对于补锌，很多父母都会忽略。而缺

宝宝牙齿漂亮，靠吃就可以？

充足的食物营养可以让宝宝的牙齿健康、美丽！你的宝宝吃对了吗？最全面的牙齿营养小知识，给粑粑麻麻参考。补充矿物质牙齿的主要成份是钙和

想要宝宝牙齿漂亮，靠吃就可以？

充足的食物营养可以让宝宝的牙齿健康、美丽！你的宝宝吃对了吗？最全面的牙齿营养小知识，给爸爸妈妈参考。 补充矿物质 牙齿的主要成份

宝宝缺铁，这么吃就对了！

铁元素是血红蛋白的重要成分，也是一个大忙人，因为它要不停地把氧气搬到身体的各个地方，要是没有铁元素，估计整个人体都会罢工的。如果

挑三拣四就是不吃，宝宝挑食到底是什么原因？

儿童挑食是一种常见的现象。很多孩子被父母宠溺，养成这不吃那不吃的挑食毛病，从而导致营养不良、个子不高等问题。儿童挑食是什么原因？家

5个月宝宝补钙补多少才合适？

五个月的宝宝正处于一个人生长发育最迅速的时期，由于种种原因的存在这个时候的孩子比较容易缺钙。五个月的宝宝缺钙就需要积极补钙才行。

改变宝宝小食谱，营养不良拜拜！

宝宝萌出的小牙齿越来越多，妈妈内心高兴之余，别忘了修改他的“小食谱”哦！你可以让他多吃蔬菜，给他尝试不同的蔬菜品种，也可以给他添加

这些大人零食，宝宝可以吃吗？

带宝宝逛超市，各种形状可爱的饼干、糖果和饮料总能吸引宝宝的眼球，但这些食物是不是都适合宝宝吃呢？NO！宝宝零食是有讲究的哦！ 这

GET！宝宝一日饮食安排时间表

科学安排宝宝的进餐时间不仅可以让宝宝养成良好的饮食习惯，也有利益宝宝的身体健康和成长。这时候的宝宝，食欲更强了，每次看见粑粑麻麻吃

Get！3种饮料宝宝不能喝

超市里的饮料五花八门，到底哪些宝宝可以喝？哪些不可以喝？怎么喝？喝多少？爸爸妈妈要心中有数哦！ 运动、液体乳酸菌类饮料 运动饮

淡水鱼PK海水鱼，哪个更营养？

粑粑麻麻都知道宝宝吃鱼有很多好处，具体的营养价值在哪里呢？淡水鱼跟海水鱼味道不同，在营养上有区别呢？鱼类的营养价值1、鱼肉中蛋白质

维生素缺乏？宝宝这样补起来！

宝宝的一日3餐全依靠麻麻提供母乳，暂时还不能添加辅食，如何保证宝宝对维生素的需求呢？如何为宝宝补充维生素呢？宝宝该如何补充维生素？

维生素缺乏会让宝宝精神不好？

宝宝没有生病啊，为什么精神不好，有可能是缺乏维生素了。宝宝为什么会缺乏维生素？维生素缺乏的会有哪些症状？ 宝宝缺乏维生素的原因

宝宝补铁需求增长了30倍！怎么补铁效果好？

根据2016版《中国居民膳食指南》：宝宝在0-6月龄每天铁的适宜摄入量为0 3毫克，6月龄到1岁时，推荐摄入量为10毫克，而此时母乳中铁含量仅为

如何发现宝宝缺锌？怎样补最科学？

新妈妈最担心的就是宝宝的健康问题，一闲下来就忍不住胡思乱想自家宝宝是不是发育慢了？缺营养了？宝宝一不好好喝奶，就会想他是不是缺锌了

钙和维生素D，补哪个更重要？

众所周知，钙是构成人体骨骼的主要成分。宝宝体内缺钙很容易导致各类病症，比如烦躁磨人、夜惊早醒、偏食厌食。于是家长动不动就给宝宝吃钙

有必要给宝宝补充DHA吗？吃这几种食物就可以！

每次给宝宝做体检，一些保健医生会建议给宝宝补充DHA。DHA是什么？宝宝会不会缺乏DHA呢？DHA与宝宝智力有没有关系？ DHA是什么？ DHA是

有利于大脑发育的DHA，婴儿该如何摄入？

婴儿DHA摄入量是多少 DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成