新妈妈最担心的就是宝宝的健康问题，宝宝生长速度一慢，就怀疑他是不是却钙了；一不好好喝奶，食欲不佳就会想他是不是缺锌了。那么缺锌的宝宝有哪些表现呢？该如何补锌呢？
宝宝缺锌有何表现？
1.食欲减退，挑食、厌食、拒食，食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3.生长发育缓慢，比同龄孩子矮小。
4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
5.指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
6.智能发育落后：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7.视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8.出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。
都说食补比药补好，宝宝如果缺锌，可以通过调整饮食来补充。可如果宝宝还没到吃辅食的时候，还在喝奶怎么办呢？别慌！如果宝宝只是暂时性缺锌，是可以通过喝母乳补回来的，重点是妈妈的母乳要如何“加工”，变成宝宝需要的“加锌奶”！
1.母乳本身含有的锌比较丰富，但为了宝宝更好地吸收，喂养时要少量多次哦。
2.妈妈要多吃一些海产品和动物内脏，这两类食物含锌最多！如果担心宝宝对海鲜过敏，妈妈可以只吃动物内脏，煮成粥更容易入口如猪肝粥、蛋黄粥、瘦肉粥等，都是补锌的好食物。经过妈妈的身体“加工”后出来的奶，就放心让宝宝喝吧！
3.如果母乳不足，要选择强化锌的配方奶，4-6月龄后，及时添加辅食，首先选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
