最佳答案：
孕妈能吃紫菜吗？
能吃！
紫菜营养丰富，含有多种维生素，还是补碘好帮手！对提高机体免疫力有好处！除少部分会过敏的准妈妈不能吃外，一般人都能吃。
坐月子能吃紫菜吗？
能吃！
紫菜富含多糖、钙、铁、蛋白质等多种对人体有益的营养素，还是补碘好帮手，只要新妈妈不过敏都可以吃。适量食用紫菜汤还有催乳下奶的功效，但紫菜性寒，脾胃虚寒的新妈妈不宜多吃。
哺乳期能吃紫菜吗？
能吃！
紫菜含有丰富的微量元素和钙质，这些营养素可以通过改善乳汁质量从而促进宝宝生长发育。同时紫菜的植物纤维也能促进母乳妈妈的胃肠蠕动，对缓解便秘有一定帮助。对紫菜没有过敏的母乳妈妈都能适量食用。
婴幼儿期能吃紫菜吗？
18个月以上能吃!
紫菜不好消化，宝宝不宜过早食用，建议在其满18个月后再适时添加。一食多补，可以做成多种辅食给宝宝吃。
