果汁不推荐给1岁内孩子饮用？

孙淑英 / 2021-03-22 10:08:13

果汁不推荐给1岁内孩子饮用？

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

果汁主要含有水、碳水化合物（主要是糖）、维生素，不能说没有营养，但价值不高。

新鲜水果含有更多的膳食纤维、更多没有被破坏的维生素和更少的糖，可以做成果泥，少量给婴儿食用。

喝果汁容易摄入过多的热量，单纯热量增多可增加肥胖的风险。同时，糖、酸与牙齿的频繁接触会增加孩子龋齿的发病率。

美国儿科学会建议1岁内不喝果汁，1-3岁每天不超过120毫升，4-6岁每天120-180毫升，7-18岁每天限制在240毫升内，应鼓励宝宝喝白开水。

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