为什么要注意营养密度？

最佳答案：

食物和食物是不一样的。有些营养丰富、热量低(如新鲜的蔬菜、水果);有些却空有热量，毫无营养价值可言(如饮料、蛋糕、油炸食品等)。所以在选择吃什么时，还真不能随心所欲。

尤其对宝宝来说，一方面生长发育很快，需要大量、丰富的营养素;另一方面，宝宝的胃口不大，能吃进去的食物很有限。如果不给宝宝吃“对”的、营养密度高的食物，不仅会阻碍正常的生长发育，还很可能会吃成个小胖子，带来很多健康隐患。