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给孩子补益,这三道糖水比汤水更好

2021-08-03 21:32:30 / 许优佳育儿
有关孩子添加辅食,以下说法正确的有哪些?

A.添加辅食要严格定量喂养

B.孩子6个月后要马上添加辅食,否则会营养不良

C.孩子消化不好,辅食继续添加,肠胃适应之后就会好的

D.早产的宝宝要延迟辅食添加时间

答案:D

最近很多家长说,一些健脾方有浓浓的药味,孩子们不爱吃。眼下又是补益的好时机,不想孩子们错过。今天给大家支支招,做一些孩子喜欢的,甜滋滋的,同样又能达到食疗效果的糖水甜品。

3岁以下的孩子,还有长期积食脾胃受损的孩子,由于脾气不足,脾胃运化功能弱,并不建议过多喝补益的肉汤或者肉食。给孩子调补,可以先从素的汤水开始。糖水,就是很好的一个选择。

给孩子煲糖水,最主要的问题就是要控制孩子对糖分的摄入

家长要做到:

不可过甜

孩子喜甜食,糖放的越多孩子们越高兴,家长要从一开始就以少量为主,有甜味孩子愿意吃即可。

不可过频

喝的次数太多,少量多次,累计的糖分摄入也可能超标。一周1-2次为宜,不要天天吃。

选择黄糖

没有特殊说明的话,一般选择黄糖,比较温补,更适合孩子虚寒的体质特点。

春养肝,夏养心,春夏交替之际,结合“春生夏长”的特点,选择孩子食疗糖水的几个关键词是:养肝、护心、健脾。 给大家推荐三款糖水,让孩子安然进入夏季。

百合莲子糖水

组成:

去芯莲子15克,百合15克,鸡蛋1个,黄糖适量。

用法用量:

鸡蛋煮熟后剥皮,与莲子百合一起放在炖盅里炖煮1小时,加入黄糖。

功能主治:

莲子 补脾止泻,益肾涩精,养心安神;

百合: 理脾健胃、利湿消积、宁心安神。

这道食疗方有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。孩子玩的太兴奋,或是夏初气候渐热时食用最佳。

胡萝卜山药糖水

组成:

胡萝卜250克,山药250克,黄糖适量。

用法用量:

将胡萝卜及山药切成小块,大火煮开,小火煮20分钟,放入黄糖即可。

功能主治:

山药 :健脾、益胃、助消化。是孩子健脾的常用药。

胡萝卜 :补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,有“东方小人参”的美誉。

这道食疗方不仅可以做成糖水,也可以放入粳米,不放糖,做成粥或羹,给孩子食用。

番薯糖水

组成:

番薯250克,生姜少量,黄糖适量。

用法用量:

番薯切成小块,生姜切丝。大火煮开,小火煮30分钟,放入姜丝再煮3分钟,放入黄糖即可。

功能主治:

番薯 :补脾益气,宽肠通便。

生姜 :温胃健脾,活血驱寒。

脾气虚,肠道功能弱,经常便秘的孩子,吃这道糖水就很好。注意番薯可以煮的烂一些。

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食疗健脾中医调养
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