饮食与健康

消积食最好的山楂上市了，孩子能不能吃？

秋天到了，又到了消积大王山楂上市的时候。给孩子助消化，往往离不开山楂这味药，那么是不是直接给孩子吃山楂果更好?可能没有大家想的那么

做好这几件事，为秋冬调补孩子做好准备

寒露，紧接着就是秋天的最后一个节气——霜降，我们已经来到秋冬交际的时节。天冷下来就是是‘补’的好时机，要让孩子在冬天受补

秋燥不懂得给孩子吃番薯，那是真可惜！

长假要结束了，家长要让孩子休息两天，不要让孩子一直处于兴奋的状态。马上就是寒露了，有一个食材家长要懂得给孩子吃，它很普通、很常见，

入秋了，如何让孩子不感冒着凉

最近感冒、流清鼻涕的孩子特别多，早上起来还有几声咳嗽，这些孩子明显是受寒着凉了。天气转凉，家长要做好一些细节，尤其是睡觉的时候，是

孩子能吃却不消化，才是最麻烦的

家长要知道，不是孩子喜欢吃，吃得多就是好事。现在不少孩子，能吃但瘦，经常喊饿，不给吃就发脾气，但是一吃就积食，也经常反复生病。家长

润燥又不寒凉的食物汇总

马上就要寒露了，天气不仅越来越干，还开始由凉转冷，这个时候，给孩子养阴润燥，就要注意了，寒凉之物要减少。所以，今天就讲一些既润燥又

秋燥如何让孩子不上火？

最近很多孩子发烧，都是因为积食加上秋燥‘上火’，但是我是一向不主张孩子喝凉茶的。上火不喝凉茶，那要怎么‘去火气&rsqu

什么食物容易生“湿气”？

秋燥，我们注重给孩子润燥，补津液。润燥的食物多半又是偏寒偏凉，甚至助长湿气的。有的家长发现，即便在干燥的秋季，孩子还是会出现湿气重

孩子吃柿子，有哪些禁忌？

很多家长留言让我讲讲柿子，我也觉得很有必要。通常当季的水果都是很适合时节的，但是柿子却是家长特别要注意的，不是柿子不好，而是有些禁

中秋来了，柚子孩子怎么吃才对？

中秋节快到了，除了月饼，肯定少不了吃柚子。有的家长觉得孩子吃柚子上火，有的又觉得柚子寒凉拉肚子，这个季节柚子吃的对，效果是很好的。

小儿秋梨膏

很多家长问，是不是吃梨子能润秋燥，当然是可以的，问题是梨比较寒凉冷厉，对于孩子的体质来说，怎么吃，是一定要讲究的。重新认识我们熟知

大闸蟹来了，孩子和孕妈非要吃怎么办？

很快要中秋了，月饼和大闸蟹，是逃不过的。特别是大闸蟹，大家都知道很寒凉，但也很滋阴生津，又特别好吃，有的孩子或者孕妈妈是很喜欢的。

孩子消积食，用三星汤还是保济口服液？

要改善孩子体质，第一步就是要保证孩子消化好，及时给孩子助消化。助消化最常用的就是三星汤和保济口服液，什么时候用三星汤，什么时候用保

聪明的宝宝，是这样补充碘的！

通常大家都很关注补钙，补铁，甚至补锌，但是一到秋季，我就会特别提醒大家补碘，很多家长很小就给孩子上早教，开发智力，其实家长如果重视

今天开始，调养孩子用这味干果

转眼又到了一个新的节气，气候又会有些明显的改变，这时候孩子的喂养和日常养护又会有些不同的侧重点，家长要及时调整了。俗语说：‘

孩子胆小怕生，是天生个性原因？

来看病的孩子中，经常看到有些很怯懦，四五岁了，问他问题还会往妈妈怀里缩，不敢直接看我，要逗几句，才敢开口说话。家长总是会把他往外推

孩子新学期不生病，推荐做好这5点

熊孩子开学了，家长都很高兴，但是就我的经验，家长也别高兴的太早了…通常孩子刚开学，有个适应期，尤其是幼儿园的孩子，或者上托管班的孩

孩子每天吃一个水煮蛋，真的对吗？

鸡蛋是家长几乎每天都会给孩子吃的食物，是孩子营养的保障。我经常看到孩子感冒发烧来看病，家长带个鸡蛋做点心，出门游玩也是带上好几个鸡

秋季最适合孩子的早餐

今天说早餐，希望家长在做早餐之前，就能看到内容，周末帮孩子做顿美味营养餐。秋主收：秋季是植物成熟到了收成的季节，但秋季由于气候干燥

核桃的功效，远不止健脑

又到周末了，秋天的味道越来越浓，今天来介绍一个干果，可做菜做粥，适合孩子在秋季食疗，也可作为零食，孩子会很喜欢的。秋天要介绍给家长

处暑，调护孩子进入新阶段

处暑，接着气候气温的变化会比较明显，孩子的饮食起居和调理重点，也要相应的有所调整。季节交替变化的时候，是最考验家长细心的时候。处暑

如何一“眼”看透孩子健康状况

很多孩子来问诊，看他一眼我就大概知道孩子的是有什么问题。孩子的眼睛，就像一扇小窗户，我们通过眼睛，来判断孩子的健康状况，是可以很准

3个美味食疗糕点，帮孩子润秋燥

一入秋，天气变得干燥，不少妈妈就会煲上点汤给孩子润润燥，这时候，南北杏就经常出现在妈妈们的汤方里。今天又到了周末，我来说一说南北杏

孩子头发隐藏的健康秘密

平日看诊时，很多家长都不约而同问宝宝头发问题，如宝宝头发稀少是不是营养不良、宝宝头发是不是理得多长得好、宝宝头上的乳痂要不要抠掉、

给孩子补铁真正有效的方法

之前说了孩子添加辅食，我不建议用强化铁的米粉，很多家长质疑会不会造成孩子贫血。孩子缺铁、贫血，是很多家长比较担忧的一个问题，也是现

秋季孩子调补食材大汇总

秋天正是丰收时节，大量瓜果蔬菜上市。今天，专门出一份秋季孩子调补的食材汇总，让妈妈们心里先有个菜谱，每天买菜的时候，有个选择的方向

提高宝宝体质第一站：吃对辅食

之前我们谈了孩子喂养过程中的第一个误区：厌食期。大家明白了所谓的厌食期，其实就是孩子积食，积食伤脾，而最高发的阶段就是孩子添加辅食

入秋后第一个周末，调理孩子用一碗糖水

入秋后的第一个周末，要推荐给家长非常适合眼下时节的一个食材，做糖水最好，特别适合。今天正式进入农历七月，七月流火，天气渐渐转凉。此

孩子喂养，应该听谁的？

临床上，我除了看病，也经常被聪明的家长‘利用’，帮她跟家人传递育儿方法，尤其是跟家里老人说，哪些做法是不对的。育儿的过程

入秋，帮孩子健脾的两个技巧

入秋，我们告诉家长要给孩子润肺、养肝和敛阳，今天专门说一说，入秋后，怎么帮孩子健脾。因为健脾，是贯穿四季的孩子养护的重点。立秋