饮食与健康

春季助孩子快长高，推荐2种蔬菜

春天是个吃菜的好季节，很多家长说孩子不爱吃青菜，那就要好好利用这个季节，培养孩子吃菜的好习惯。今天推荐两个应季养生的蔬菜，一凉一温

给孩子助消化1年多，还是积食怎么办？

案例宝宝4岁8个月了，体重是29斤，身高是102厘米。孩子胃口好喜欢吃，但长得慢，全身没有力量，容易感冒咳嗽;舌苔天天都是白的，睡眠特别不

孩子吃枸杞，要注意哪些问题？

今天要说一说枸杞。成人养生，枸杞是经常被使用的。但是孩子能不能用枸杞?怎么用?大多数家长其实也不是很清晰。春 养肝，冬养肾，肝肾同源

两味药，六个方，春天这样给孩子祛湿

天气越来越湿润了，孩子的湿气也会越来越重。春天要调理好孩子的脾，就要学会慢慢给孩子祛湿，给孩子祛湿只要学会用这两味药。春天的两个典

一碗汤，给宝宝去胎毒

对于小宝宝的一些情况，家长不懂的，似懂非懂的，都会用‘胎毒’来解释。究竟什么是胎毒?今天给大家科普一下。胎毒是什么？新生

雨水过后，孩子的饮食餐单

今天就跟大家说一说，雨水过后，要给孩子吃什么，不吃什么，怎么吃更好。雨水是一年二十四节气中的第二个节气，每年2月18日前后，太阳到达

春天孩子不生病，每周喝好这碗汤！

春天到了，孩子们要注意什么?家长们要怎么做?我说春天的气候特点养孩子是最麻烦的，天气忽冷忽热，又湿又风，这个季节孩子很容易小病小痛不

有办法让孩子过年期间不生病吗？有！

大家最近总问：有什么方法让孩子过年期间不中招吗?当然有，但是大家现在就要着手执行才行!还有什么比孩子在逢年过节里生病更让我们担心郁闷

该不该给孩子吃保健品、营养素？吃什么好？

几乎每天都有家长问我，要不要给孩子补钙、补铁、吃益生菌 今天要认真说一下，中医所认为的儿童养生究竟是怎样的，大家每天给孩子吃那么

流感期，两个方，不中招！

今天特别来给大家两个方子，预防流感。第一个是针对眼下流感特点进行防范的，第二个是针对孩子体质特点加强防御的，配合使用，事不宜迟。这

腊八后孩子健脾要有效？这碗腊八粥最周到！

每年的12月俗称腊月，是冬季最后的时光。过了腊八就是年，腊八一过，转眼就是新年的到来。腊八节 因腊日而来，是农历腊月中最重大的节日，

小寒过后，这碗汤每周给孩子喝一次

小寒过后，大家明显感到天气特别冷了。这段时间我们在给孩子的饮食调护上也有一些要注意的地方，今天就给大家说一说。小寒之后，首先做好防

孩子冬天吃水果，这五种最好

不少家长问，冬天给孩子吃什么水果好?大多数润燥的水果是偏凉的，那么哪些水果会更适合孩子?今天就来聊一聊孩子冬天吃水果的话题。在孩子的

脾虚消化差？温补就吃鱼！

很多家长说，羊肉牛肉孩子还是难消化，有什么适合严冬给孩子温补，又比较好消化的食材吗?我想，适合孩子吃，又补益又好消化的，肯定就是鱼

8个食疗方开启冬至儿童食补

一到冬至，也算是个小年了。就要开始进入三九天，要借助节气特点帮孩子温阳补气也会进入最后一个阶段。今天就要教一教大家，冬至后，给孩子

孩子冬天手冷脚冷，怎么破？

最近家长群里很多家长问，明明给孩子穿很多，为什么一到冬天孩子总是手脚冰凉?有什么办法让孩子暖起来?这个情况很常见，尤其是阳虚质的孩子

冬天怎么吃白萝卜不破气？

冬天的饭桌，是少不了白萝卜的。最近我们说进补，很多家长留言问，给孩子进补的时候，能不能吃白萝卜?吃白萝卜不是会破气吗?具体白萝卜怎么

羊肉补虚，给孩子怎么吃不燥热、好消化

冬天要改善孩子体质，给孩子温补阳气，家长一定要学会的，就是给孩子吃些温热的补益的食物，羊肉就是很好的选择。但是很多家长担心给孩子吃

大雪 撒开手脚帮孩子补阳气

天气一冷，孩子的消化能力其实会更好。大雪一过，很快就会到冬至，阴气就会到顶点之后开始逐渐减弱，那么孩子要为接下来的一年储藏好阳气，

冬季提高孩子抵抗力的5个粥方

我的专业是看小孩子咳嗽、哮喘这些疾病，这些孩子体质都比较差，大多是过敏体质。冬天阳气弱，是很容易发病的季节，但是冬天调理的好，孩子

川贝什么时候用？80%的家长都搞错啦！

最近有个孩子来看诊，咳了很久，孩子奶奶说，天天给孩子炖川贝雪梨喝，还是不见好，不知道怎么办。这个宝宝，才一岁多一些。有关川贝这类&l

秋冬燥、虚火旺，给孩子喝好这碗汤！

秋冬养阴，入冬后，孩子的饮食调护要以滋阴益肾为原则。前几日，我提到了，现在这时节，可以给孩子吃点鸭肉和兔肉，但什么样的孩子能吃，要

给孩子补肾气的最佳时机，吃什么好？

立冬一到，我们就迎来了冬天。冬主水，通于肾，所以接下来，家长要开始有给孩子调补肾脏的意识了。小孩子肾常虚，不同于大人，怎么给小孩子

每天10秒钟，孩子不生病

平台来了很多新朋友，对于我们每天说的消食导滞法不太熟悉。上周末在给专业医护人员的培训当中，我也专门介绍了‘消食导滞法’，

如何为孩子秋冬进补做好准备？

这几天，降温变得明显，空气也特别干燥，‘内燥’是眼下让很多孩子咳嗽、感冒的主要原因。接着就要立冬了，要尽快准备好孩子的状

一壶水，一碗汤，不感冒！

很多家长提问这个时节孩子经常早晚咳嗽，湿疹严重，也容易感冒，怎么办好?我现场给了大家一个经验方，材料很简单，能很好的达到调理孩子，

帮3岁内的宝宝健脾，安全方法有哪些？

有个爸爸提问孩子9个月，一便秘就是七八天，应该怎么办?也有的家长提问孩子湿疹应该怎么缓解和治疗?这些孩子明显都是脾虚的，现在大多数孩

让中医又爱又恨的白萝卜，孩子究竟能不能吃？

很多孩子看中医，医生会嘱咐不能吃白萝卜。但是又有‘冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方’的说法，所以每年到了这个时候，很多家长

秋冬给孩子进补，这5种食物不能吃

霜降一过，就要教大家怎么‘补’孩子了。很多家长一听到补是很激动的，摩拳擦掌等着大显身手。给孩子进补跟家长理解的大人进补不

霜降后，这个汤每周给孩子喝一次

有些家长很担心，到了秋冬季节，孩子很容易感冒生病，尤其是过敏儿、易感儿。其实，秋冬是一个契机，如果调补得法，孩子的体质也会有比较明