饮食与健康

警惕这种专挑孩子、孕妇、老人下手的致病菌

一条「24 周孕妇吃不洁食物产下巴掌宝宝」的话题冲上微博热搜榜。新闻中提到：一位怀孕 24 周的孕妈妈突然腰痛、发热，伴有尿频、尿色加

宝宝的大便有时黄有时绿，要紧吗？

问：孩子大便有时候黄，有时候绿，有人说绿大便是消化不良，要紧吗?答：刚出生的宝宝，前面几天排出的是胎便，胎便主要由肠壁上皮细胞、胎

小女孩尿尿后到底要不要擦屁股？

回答这个问题前，我们可以分析一下擦或者不擦可能会有什么问题。尿液的主要成分是水，另外还含有少量的尿素、尿酸、无机盐等，健康人的尿液

宝宝几天没拉便，可以喝四磨汤吗？

答：不建议2-3个月后的婴儿，在添加辅食前，大便次数变数很大，尤其是母乳喂养的孩子，有的一天几次，有的十几天一次。孩子几天不排便，容

吃糖导致近视是真的吗？吃什么能预防近视？

青少年近视是一个普遍问题，据一项系统回顾研究，在中国16-18岁青少年中近视率约84 8%。家长对孩子近视问题的关注度，也可想而知，而由此延

过年吃得太多，可以吃消食片吗？

答：不建议人体有自我保护机制，会根据饱饿感自己调节该吃多少东西。但过年一方面好吃的东西很多，容易不知不觉吃很多，另一方面走亲访友，

孩子一边吃饭一边看iPad，要担心消化不良吗？

答：不需要进食其实是一个挺复杂的过程，如果饿了，看到吃的，可能已经开始口水泛滥了，口水增多其实是唾液腺在为咀嚼和消化做准备。我们能

小朋友晚上吃饭要吃七八分饱吗？

答：不建议这件事不具有可执行性也没有意义。首先，不论是大人还是孩子，饿了就想吃东西，在食物充足的情况下，吃到不饿为止是自然的行为。

孩子这样坐着吃饭，要担心脊柱侧弯吗？

有家长留言说看到这张照片拳头都硬了，也有家长问这样的坐姿会不会引起脊柱侧弯。答案是不需要担心。大部分的脊柱侧弯叫做青少年特发性脊柱

孩子睡觉前可不可以喝牛奶？会影响孩子长高吗？

直接的答案很简单，想想新生儿的生活方式就应该能明白：当然可以喝。大孩子的饮食和睡眠模式和新生儿虽有些不同，但牛奶也也是普通饮食中的

5岁以下孩子喝什么最好？权威指南只推荐这四种

孩子喝什么永远是妈妈圈里热门的话题，也是婆媳关系中绕不过的一大争议。酸奶、牛奶、儿童奶哪一个更适合孩子?6 个月母乳喂养的孩子能喝水

橘子含维生素C多，但听说会导致黄疸，是真的吗？能给孩子吃吗？

​​每年这个时候，都会收到很多因为孩子皮肤发黄而来咨询的父母，年龄小的担心是黄疸，年龄大点的担心是急性肝炎。大多数时候，我都会先问

让娃很会拉屎食物大比拼，香蕉居然没上榜，火龙果才排最后一名

有娃后，父母们纷纷成为专业的「屎学家」，为宝宝每天能规律拉出屎来操碎心。奈何有的「屎」就是要做钉子户，住在娃的肚子里，也扎进我们心

不同月龄的宝宝，怎么吃肉比较好？

7～9月龄中国营养学会《千日营养起航健康-母婴膳食搭配手册》中建议， 7～9 月龄宝宝逐渐达到一个蛋黄和鸡蛋外加 50 g 肉禽鱼，鸡蛋过

宝宝糖吃多了有什么危害？

引起肥胖如果吃进体内的糖，远远大于身体所需。那么一部分会转化成能量消耗掉，还有一部分会转化成体内的脂肪脂肪会被运往身体各处，或在肝

几块钱就能买到的好食材，营养爆表，你早就该给宝宝吃了

每到冬季，走在大街上总能闻到香喷喷板栗香，非常能勾起食欲。板栗不仅味道浓香，营养还很丰富：富含淀粉、膳食纤维、维生素还有各种微量元

为什么不给孩子吃草莓？这个理由可能出乎你的意料

天气越来越冷，又到了一年一度吃草莓的季节。然而，随着草莓上市，关于草莓的传言也开始蠢蠢欲动。好吃又好看的草莓，到底适不适合孩子吃呢

智商随妈，性格随爸？这回听听专家怎么说！

相信不少人，都曾听到过这样一种说法「智商随妈，性格随爸」，所以这句话究竟是戏谑，还是有那么点道理呢?这次我们为大家请来了遗传学和脑

适合宝宝生长发育的“黄金食物”有哪些？

都说民以食为天，营养是宝妈们普遍关注的问题。在宝宝正常生长发育的过程中，哪些营养特别重要?又该如何给宝宝补充呢?看完这篇你就知道了，

宝宝吃鱼更聪明？这样吃才能补脑促发育

家有宝宝，餐桌上最不能少的一道菜是什么?当然是鱼了。没听说嘛，宝宝多吃鱼能更聪明 。于是，宝妈们都特别热衷于给宝宝吃鱼。那么，吃鱼

孩子生病为什么要“忌口”？这篇文章说清楚了

娃生病，当妈的都是心急如焚，再加上没食欲，更是急成热锅上的蚂蚁。娃好不容易想吃点啥，又被告知要给孩子忌口。孩子生病期间为什么一定要

孩子风寒咳嗽，千万别用它来煲汤

气温忽高忽低，很多孩子就不幸中招感染风寒，导致感冒咳嗽。咳嗽起来没完没了，于是药膳食疗也帮上忙了。然而，即便吃上治咳食疗——川贝母

孩子便秘、羊咩屎，要吃什么通便？

孩子便秘、羊咩屎， 要吃什么通便?以下是真实案例如果是你的宝宝，你会怎么做呢?问：我儿子今年3岁，身高98厘米，体重28斤，从一岁半开始

备好2个方，孩子安心吹空调

夏天孩子能不能吹空调?答案是肯定的，可以!各位爸爸妈妈爷爷奶奶们不用再争论了。炎炎夏日，三十几度的高温，不让孩子吹空调，既不现实，对

这道食材几乎每家都有！孩子吃了祛湿气、不积食、睡得香

小满以后，天气会越来越热，南方地区雨水会越来越多，湿气也会越来越重。这种又湿又热的天气，对孩子而言是一个很大的挑战。如果家长顾护不

夏天孩子皮肤痒，除了炉甘石，还要喝这2碗汤！

为什么夏季孩子总是觉得全身痒?我在临床上也经常遇到这样的问题。小满以后，天气越来越湿热，岭南地区更明显，孩子们的皮肤问题也会越来越

孩子咳嗽，喝蜂蜜是直接喝还是兑水喝？

都可以首先并不是孩子有咳嗽就需要喝蜂蜜。正如《如何应对孩子咳嗽》中所讲过的，咳嗽最重要的还是找到咳嗽的原因并针对病因治疗。咳嗽本身

孩子咳嗽能吃桔子吗，需要忌口什么吗？

药食同源的观念在国内深入人心，这也很容易理解：吃点东西，一面能满足口欲，另一方面还能治病，这样的好事谁不喜欢?正因如此，国人在生病

孩子咳嗽老不好，哪些食物不能吃？

冬季干燥，是咳嗽多发 的季节。孩子在咳嗽期间除了对症处理，还需要注意饮食。正确的 饮食 有助于孩子迅速恢复健康。如果咳嗽感冒期间，

小儿喂养有道！

生活中经常见到家长追着孩子喂饭的情况，其实这种行为是不可取的。《素问·痹论篇》中提及饮食自倍，胃肠乃伤，当孩子食欲不佳时应当顺其脾