一半以上的青年男人面临着任务、生存和社会上的多重压力，高压力状态下不只影响身材安康，而且可影响备孕和性能力，可以来看一看。
压力会影响性功用吗？
人体零碎分为交感神经和副交感神经，遇到困难和应战时交感神经可发扬作用，调动全身力气来对立困难。抓紧状态时，副交感神经起着作用。长工夫遭到压力刺激，可使得身材始终处于紧绷状态，抑制副交感神经，压制抓紧的能力，影响到性安康。长期慢性压力刺激也会让体内发生太多皮质醇等压力激素，皮质醇升高时可烦扰下丘脑-垂体-性腺轴激素分泌，使得体内睾酮和雌激素减少，雌激素和睾酮之间影响性行为。因而长期慢性压力刺激可影响影响性唤起、性欲望以及性能力，压力越大，性能力越会遭到影响。
如何释放压力？
1、冥想
每天睡觉前抽出30分钟工夫，端正坐好，排空一切思路来冥想，多想想让本人高兴的事、人和场景，多领有高兴的记性能排解不良的压力。
2、抓紧全身肌肉
夜深人静时可以尝试让身材中一切的肌肉一组一组抓紧，先深呼吸，从前额头开始向下挪动到脚趾，练习抓紧和搜集每一个肌肉群。保持练习能让人们学会辨认肌肉的紧张和紧绷，使得身材各个部位肌肉失掉抓紧。
3、深呼吸
用鼻子呼吸，吸气时慢数到3，坚持2~3秒钟，而后再次倒数到3时，由鼻子逐步呼出。可以想象本人在吸入陈腐空气，空气在全身分散。呼气时想象本人在呼出压力以及紧张。
4、静止
静止是缓解压力最好的办法，可抉择游泳、快步走或慢跑，特别是让本人大汗淋漓时，能临时遗忘懊恼和压力。静止完毕后，美美的躺在床上睡一觉。
5、向别人倾吐
当压力过大时可以向朋友或家人倾吐，能缓解紧张焦虑的不良心情。此外也可以经过听音乐、泡热水澡、打游戏或疯狂购物的方式来改动心思情况。
温馨提示
不要小觑压力给身材带来的危害，要学会加重压力。同时压力也会影响到备孕，长期遭到不良心情刺激，可惹起排卵异样和闭经等，因而备孕前需加重压力，免得影响胎儿发育。夫妻双方多进行沟通和交换，不能一味的指责和埋怨，及时打消和睦谐的要素。