每个男人的体质是不一样的，性功用有强有弱，随着年龄的增长身材的各个器官都会缓缓的走向消退，当身材不安康时事必会经过性能力来体现出来，如何来坚持住性能力呢。
如何坚持性能力长久？3个小妙招可帮你避免性早衰！
1、要让阴茎处于抓紧状态
阴茎勃起得状态也就是阴茎里面有少量的血液充盈，只有让阴茎失掉充足的血液供给才干够抓紧血管，坚持其弹性，让阴茎处于正常的充血勃起状态，当压力过大时事必会降低性欲。多长工夫处于压力状态下会让人们精力过于紧张，添加了身材中肾上腺素的分泌，从而惹起血管的膨胀。
另外总是紧张的话会惹起冠心病、高血压等心脑血管疾病的产生，同时会对阴茎造成一定的影响，招致男人的阴茎血管处于膨胀状态，得不到充足血液的供给。平时应该坚持踊跃乐观的心态，让心情处于安稳状态，学会释放本人的压力防，这样才干够防止精力压力所招致的性功用降落。
2、要坚持规律的性生活
只有坚持规律的性生活才干够维持体能，同时也可以避免性功用的降落，不论是在哪个年龄段都要依据本身的安康状况以及年龄来抉择适宜的性生活次数。另外也不能过度饥饿、不能在醉酒状态下以及身材操劳时进行性生活，只有坚持规律的生存才干够进步生存的心情，延伸寿命，从而减少阴茎勃起功用的障碍产生。
3、要多为身材补充雄性激素
只需是到达40岁，随着年龄的增长，雄性激素程度就会缓缓的降低，生理机能也会下滑，再加上男人的任务和精力压力比拟大，从而让男人呈现更年期综合征，次要体现为身材容易疲劳、肌力削弱以及注意力不集中，甚至会让患者呈现潮热、焦躁不安、性功用减退以及出汗等，当呈现以上症状时应该及时去医院做相应的查看和医治，多补充雄性激素。
温馨提示
当男人的肾血缺乏时就会影响性能力，平时可以对耳朵部位进行按摩，不只可能避免听力的降落，同时也可以促成淋巴及血液的循环，从而到达了强身健体以及祛病延年的成效，另外也应该适当的进行静止，来加强臀部以及腹部的肌肉弹性，做完增强了对射精的管制能力，延伸性生活工夫。