男人一定要注意本人的阴茎，很多男人，还会阴茎小，阴茎损伤。所以严重的影响到了性生活，大家须要注意阴茎延伸，阴茎增粗的办法，做一些手术，这样才干让本人变得愈加自信。平时大家须要注意一些阴茎增粗的办法，六大宝典让阴茎增大增粗。
让男性阴茎增粗的六种办法
1、最根本的就是要减肥，多静止，尤其是腿部肌肉。
2、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来训练腰部力气与骨盘肌肉。
3、为不使性功用减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸陈腐空气。
4、自慰锤炼法：强烈刺激而零打碎敲的射精，不能到达锻链的目标，应该用手握紧、抓紧、握紧等，反复地压榨阴茎，这个举措可以活性其中的神经和血管。
5、强化阴茎反馈，训练阴茎可自由高低抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压间隔阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，而后用指尖贴在阴茎上，觉得它的反馈，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此举措，大约要做一分钟。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力气，再放掉从头到脚的力气，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，而后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，继续三十秒钟。
阴茎防病小妙招
1、高潮之后需熟睡
性爱后，阴茎须要足够的睡眠。男人夜间酣睡时，阴茎会勃起3—5小时，夜间勃起并非为了性爱，而是为了给阴茎“充电”，添加血氧量，保障阴茎安康。夜间睡眠时勃起次数越多，阴茎勃起组织就越灵便。
2、不与硬物对立
一次与硬物的猛烈撞击就能够招致阴茎闭合性撕裂症（俗称“阴茎骨折”）。如果阴茎海绵体齐全撕裂，必需在24小时内承受内部止血等手术医治，以降低对阴茎造成的永恒性挫伤。海绵体产生局部损伤，通常会自行愈合，但也能够带来一些后遗症，如阴茎异样蜿蜒、疼痛、阳痿。有统计标明，多达1/3的阳痿男人有“阴茎外伤”病史。专家揭示，女上位时最易招致男人阴茎骨折。
3、远离香烟
吸烟（包含二手烟）会影响阴茎勃起硬度。一项新研讨发现，吸烟者阴茎勃起显著小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外，还会招致阴茎组织损伤，进而招致阴茎弹性降低，勃起功用受限。
4、常常步行
一项波及3.1万人的研讨发现，与长工夫久坐的男人相比，每天步行2英里（约合1.6公里）的男人产生勃起成绩的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或许举重30分钟也具备同样的成果。