置信大家对*一点也不生疏，有一局部男人会经过用*的方式来壮阳，延伸性生活的工夫，若是长期运用*的话容易构成依赖性，并且会招致身材呈现各种成绩，其实咱们生存中有很多的食品可以壮阳。
哪些食物可以壮阳呢？
1、核桃
通过研讨标明核桃有显着的壮阳成效，可以从核桃里面抽取养分物质并且制造成药丸，平安安康无反作用，不只可以壮阳，同时也可以补肾健脑。
2、韭菜
冬季是韭菜上市的时节，养分十分的丰厚，可以医治遗尿、尿频症状，适当的吃韭菜有利于助阳固精、温补肝肾，特别适合于遗精、尿频、阳痿的患者，也可以把韭菜子研成粉末，每天早晚各服用15克，对于缓解阳痿有一定疗效。
3、狗肉
狗肉具备滋补壮阳、益脾和胃的成效，可以把黑豆和狗肉一同煮着吃，可能缓解阳痿早泄。也可以运用熟附子、生姜来烧狗肉，有利于去除身材里面的寒气、止痛、补肾壮阳，然而狗肉属于大热的食物，如果吃得太多的话会惹起身材的上火，但凡阳盛火旺以不能食用。
4、泥鳅
泥鳅里面含有丰厚的维生素a、烟酸、铁、钙、磷、脂肪、优质蛋白质、维生素b1，具备养肾生精、补中益气的成效，可以调理男人的性功用。除此之外泥鳅里面也含有一种特殊的蛋白质，有利于促成精子的构成，成年男人多吃泥鳅可能滋补强身壮阳。
5、虾
大虾具备壮阳、补精益肾的成效，普通身材虚弱、全身无力、气短、没有食欲感的患者可以用大虾作为滋补品，常吃大虾具备强身壮体的成效，同时也有利于壮阳，延伸性生活的工夫。
6、羊肉
羊肉具备开胃、强身健体、壮阳、补益气的成效，每天适当的喝一碗羊肉汤有利于医治胃虚阳痿并且温补气血、祛除身材里面寒气，同时也可以进步性能力。
7、鸡蛋
鸡蛋是咱们生存中罕见的一种食材，里面含有一种优质蛋白质，排汇力十分的高。优质的蛋白质是加强性功用最佳的养分原料，所以每天要保障早晨吃一个鸡蛋，另外也可以抉择蜂蜜、牛奶等。
8、海藻
海藻里面含有的碘量是十分丰厚的，若是碘严重不足或许缺乏时会招致男人性功用消退、降低性欲、女人流产，所以在日常生存中可以多吃一些海藻类的食物，比方裙带菜、海带以及紫菜等。
9、鱼类
通过研讨标明鱼类属于很好的进步性欲的食品，特别是鲨鱼肉，有利于催化性爱，让男女双方都可能享用性生活带来愉悦。鱼肉里面含有丰厚的锌和磷，有利于性功用的保健，促成性生活的调和。
温馨提示
以上食物都具备壮阳的成效，所以在日常生存中要注意多补充，另外也要多锤炼身材，加强体质，夫妻双方要学会多交换，平时要培育本人的趣味喜好，当呈现阳痿早泄时，要学会转移注意力，寻觅正规的医院承受医治，尽量不要乱运用一些壮阳药。