“肾虚”，看到这个词，大局部以为这是男性的成绩，与咱们女人无关，其实这种认识是错误的；每集体都肾虚，女人同样如此，肾虚轻度决议女性的苍老水平，女人人如何晓得本人能否肾虚呢，六大信号通知你。
六大信号判别女人能否肾虚
性欲冷淡：30岁出头就性欲冷淡，肾虚能够就是罪魁。
脱发增多：一次的业余护理，解救不了你头顶的为难场面。那么你就要思索一下本人的成绩是不是与肾虚关于了。
眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或者你会以为是前一天在电脑前任务太久的缘故，且慢，认真察看一下，你的下眼睑能否浮肿得凶猛？小心，这些都是肾虚的信号。
变胖：食量并没有增大，生存所有如常，可体重却在不停回升。即便你每天静止个把小时，成果也不尽理想。虽然很少人会把瘦削和肾虚联络到一同，但现实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。
怕冷：办公室里他人感觉适宜的温度能否总让你直打哆嗦，你穿的衣服能否总是比他人多，你能否一受凉就拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚造成的。
更年期提早：潮热、盗汗、大姨妈周期拖后，心情动摇……这些更年期症状如果找上了30岁的你，也该思索你能否肾虚。
有效女性缓解肾虚的饮食
1、淮山枸杞粥：偏养肾阴。
取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水过量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
2、栗子粥：偏养肾气。
取栗子150克，粳米100克，冰糖过量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖消溶即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
3、韭菜炒鲜虾：偏养肾阳。
取韭菜250克，鲜虾400克（去壳），大葱、姜、盐、黄酒过量。将韭菜洗净，切段；鲜虾洗净；葱切段，姜切末。搁锅，放动物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，间断翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。