生存中不少女性会肾虚，而且比例并不比男性低。要晓得女人肾虚的危害大，除了身材的不适，还很容易苍老，因而，女人肾虚要及时医治。要想医治肾虚，必需要理解女性肾虚的起因，找到本源才干一举击中。那么女性肾虚的症状有哪些？女人肾虚吃什么好？接下来将逐个为大家引见，供大家参考。
女性肾虚的症状有哪些？
1、全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记性力减退等。
典型体现：
（1）、任务效率显著降落，上司已显著表白了对你的不满。
（2）、记性力降落。昨天想好的事件，明天怎样也记不起来。
（3）、垂头丧气。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，渴望早早回家休息，但上床后又睡不着。
4、胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。
典型体现：
（1）、食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。
（2）、尿频，在正常饮水状况下，夜尿在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。
（3）、一日三餐，进食甚少。扫除天气要素，即便口味十分适合本人的菜，也觉得无味。
3、心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。
典型体现：
（1）、晨起或操劳后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
（2）、大姨妈到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。
3款食疗方帮女性补足肾气
二仙炖羊肉
原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油过量。
制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加过量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。食时去药包食肉饮汤。
成效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气互相配伍可到达温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤合适。
枸杞炒肉丝
原料：枸杞20克、瘦猪肉100克、青笋30克、动物油、盐、酱油、味精、淀粉过量。
制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。
成效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾；青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，实用肾阴虚者。
加味麦枣汤
原料：大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克。
制法：将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮15分钟即可。
成效：小麦味甘凉入心、脾、肾经具备养心阴、益心气、清心热作用；大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用；甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血成果。