时蔬肥牛饭的做法

今天这道肥牛饭用到的食材有西兰花、胡萝卜、洋葱和肥牛，营养非常丰富。肥牛中含有较多的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素，其中铁和锌的含量比猪肉高2倍多;西兰花和胡萝卜能提供丰富的维生素A、维生素C和B族维生素;再加入少许洋葱，能起到增味去腥、促进消化的作用。

挑食的宝宝吃光一道辅食的时候，妈妈的那种喜悦不言而喻，但接下来很多妈妈就会每天做这道辅食给宝宝吃，没过多久，宝宝又进入了各种挑的节奏。其原因很简单，再好吃的东西都会有吃腻的时候，每天安排的辅食尽量少重复，这样才会让宝宝有新鲜感和期待感。黄小宝超爱这道肥牛饭，但我一周最多做一次，然后每次做他都会清盘，还会洋溢着满满的幸福感。

2岁以上的宝宝开始逐渐适应成人化的饮食习惯了，很多家庭也开始让宝宝和大人同餐了，但饭菜中的油盐酱醋糖等调味料还是要少放，辛辣调味料更是禁忌，以免过分刺激宝宝的味蕾，过重的口味会对宝宝消化和肾脏的分解都会带来负担。