奶香焗西兰花的做法

2022-02-28 09:26:32 / 宝宝辅食天天学

春季是一年中长高的黄金期，身高的生长速度是秋季的2~2.5倍。因此，春暖花开之时，不妨多吃奶制品补补钙哦~

今天这道奶酪焗西兰花，姐妹们一定要做起来，钙含量满满，一口拉丝超惊艳！

除了西兰花，我还加入了口蘑和小番茄，既能补充满满的维生素、膳食纤维，增强免疫力，而且丰富的颜色更能激发宝宝的食欲。

先用牛奶和面粉调一个小奶糊，把西兰花和口蘑煮软，再放入小番茄，铺上奶酪碎烤一烤，出炉的蔬菜裹满了奶酪，奶香甜软，趁热吃还有拉丝的快感呢~

第1步：食材准备：西兰花80克，口蘑50克，小番茄3-4个，面粉10克，牛奶80克，奶酪碎15克

第2步：把西兰花、口蘑、小番茄切块

第3步：锅中水开，把西兰花、口蘑烫熟捞起

第4步：不粘锅倒入牛奶和面粉，最小火煮至浓稠

第5步：加入西兰花、口蘑拌均匀

第6步：倒入烤碗中，放入小番茄

第7步：在上面撒上奶酪碎

第8步：预热烤箱170度，170度烤8-10分钟

第9步：奶香十足，一口拉丝大满足！

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西兰花

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