西兰花鲜虾南瓜汤的做法
2022-01-17 11:00:17 / 宝宝辅食天天学
南瓜是我很喜欢给宝宝做的食材之一,它除了含有丰富的维生素及锌元素,还健脾养胃,帮助消化。
南瓜软糯香甜,特别适合煮熟后与清水打泥做成浓汤,无需加任何调味就能让宝宝爱上。
另外,我还喜欢在汤里加入鲜虾和西兰花,味道更好,营养价值更高。鲜虾鲜美补钙,而西兰花更被称为蔬菜界的“维C丸”,其维C含量比番茄、辣椒还要高,但听说有的姐妹反映说他们家的宝宝不太喜欢西兰花的原味,那么这样放进汤里一起煮就没问题了呢,保证宝宝乖乖吃掉。

- 月龄:10个月+
- 食材:熟南瓜100克,鲜虾肉30克,西兰花20克,清水、食用油适量

第1步:食材准备:熟南瓜100克,鲜虾肉30克,西兰花20克,清水、食用油适量
第2步:熟南瓜加入适量清水,打成糊
第3步:烧开一锅水,放入西兰花焯水
第4步:捞出西兰花切碎
第5步:鲜虾肉切碎
第6步:倒油入锅,小火加热,倒入虾肉碎和西兰花碎翻炒
第7步:倒入南瓜糊
第8步:烧开,煮至喜爱的黏稠度即可
第9步:不用调味就很鲜
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