南瓜盅什锦饭的做法

2021-07-02 22:17:21 / 爱吃饭学堂

今天的食物不用餐盘而用南瓜装?一定让宝宝惊喜不已。食材可以自由搭配，根据咀嚼能力作调整。

第1步：准备食材。

第2步：香菇、洋葱、鸡肉、生菜、胡萝卜切丁。

第3步：挑选一只合适的小南瓜，连外皮一起洗干净，用勺子掏出瓜瓤和籽。

第4步：平底锅放油，倒入洋葱，炒出香味。

第5步：再倒入除生菜以外的其他食材。

第6步：加入米饭拌匀，倒入南瓜盅里。上锅蒸至南瓜熟透，最后加入生菜。

第7步：香味都在里面。

1、没有加入任何调料，食物的原味也很香。

2、大宝宝也可以加入盐、酱调味。南瓜盅蒸熟后可以再刮一些南瓜拌在饭里。

3、蔬菜和肉类可以换成宝宝喜欢的食材，虾仁，玉米，青豆，也是不错的选择噢。

4、生菜易熟，可在南瓜盅蒸熟后放入，用余热焖熟。

5、南瓜用筷子可轻松插入即表示熟了，时间大约是20分钟。

查看全文

声明：本文内容来源于网络 / 爱吃饭学堂，本站仅供学习交流，若您发现自身的权利被侵害或有侵权作品的，请通过526261217@qq.com通知我们删除。