促进宝宝肠胃蠕动-香蕉米布丁的做法
2019-08-08 17:45:45 / 福林妈咪
宝宝一周岁了，就可以尝试吃全蛋了。鸡蛋营养丰富，价格也很平民，几乎是宝宝一生蛋白质的重要来源之一。但是由于在三岁前宝宝的肠胃功能发育还不完善，蛋白质过多也会增加肠胃负担，所以建议每天或者隔天吃一个全蛋就可以。
今天的这份全蛋香蕉米布丁，有充足的碳水化合物、满满的蛋白质以及各种维生素和矿物质，营养很全面，还有浓浓的水果香，在给宝宝补充营养的同时，还能促进肠胃蠕动哦!
- 月龄：1岁+
- 功能：促进肠胃蠕动
- 工具：煮锅、辅食机、蒸锅
- 食材：配方奶120克、 宝宝粥米30克、 香蕉1根（或半根）、鸡蛋1个
第1步：食材准备
第2步：宝宝粥米要提前浸泡至少半个小时。浸泡后的粥米更容易煮熟，能够缩短煮熟的时间，更好地保留营养。
第3步：水开后，放入粥米，煮至黏稠。
第4步：等到粥稍微降温，倒入辅食机，再加入冲好的配方奶粉，搅拌均匀。
第5步：取一个鸡蛋打散，如果是周岁以下的宝宝，为了避免宝宝对蛋清过敏的情况，可以只添加蛋黄部分。
第6步：将细腻的米糊和蛋液混合在一起，搅拌均匀。
第7步：香蕉切成小块儿铺入容器底部，倒入混合后的牛奶鸡蛋米糊，用勺子撇去表面冲起的泡沫。
第8步：小火蒸25分钟即可。 想要得到表面光滑的蛋羹，一定要用小火哦！
第9步：蛋羹蒸熟后，可以在表面放入香蕉片，美美的香蕉米布丁就做好了！
小提示：
如果宝宝肠胃不好的话，建议把香蕉一起蒸熟后食用。香蕉具有润肠通便的效果，但是一定得是熟香蕉才会有这样的功效。
这款香蕉米布丁，小小一份，混合了多种食材，营养是很丰富的，宝妈们也可以根据宝宝这段时间的营养需求，来灵活更换食材的搭配，比如可以把宝宝粥米换成黑米或者紫米，补充不一样的营养素!
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