紫薯牛奶燕麦饮的做法
2020-09-01 10:34:47 / 宝宝辅食天天学
今天来分享一杯既是健康饮品，又是快手早餐的紫薯牛奶燕麦饮。喝一口温热的牛奶，再勺一勺软软糯糯的燕麦和粉绵粉绵的紫薯，整个早上都满足了，充满了能量。燕麦作为早餐，在很多地区都很盛行，尤其是奉行健康饮食或想要瘦身的人士一直对它非常推崇。燕麦低糖，但高蛋白质又高能量，是一款非常健康的粗粮，其中它的蛋白质中的必需氨基酸更是所有谷类粮食中平衡最好的。不仅如此，它的维生素和矿物质也很丰富，尤其是维生素B，更是所有的谷类粮食都比不上它。
- 月龄：12个月+
- 功能：保护肠道 预防便秘
- 食材：
燕麦50克，牛奶200克，熟紫薯100克
第1步：食材准备：燕麦50克，牛奶200克，熟紫薯100克
第2步：燕麦和牛奶混合
第3步：用搅拌棒稍微搅拌碎
第4步：熟紫薯压泥
第5步：紫薯泥压在玻璃杯子底部
第6步：燕麦牛奶倒入锅里小火煮5-10分钟
第7步：煮好的燕麦牛奶倒进提前准备好的紫薯泥被子里即可
第8步：既是健康饮品，又是营养早餐
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