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芝麻酱拌西兰花花菜

芝麻酱拌西兰花花菜的做法

2020-08-30 11:33:57 / 宝宝辅食天天学

西兰花以及菜花就像兄弟俩,长相很类似,却有着不同的“发色”,我今天把它们俩做成了一道简单又美味的蔬菜新吃法——用芝麻酱来拌。以后姐妹们可以用这个方法来给宝宝拌菠菜、胡萝卜、玉米粒等,都非常好吃哦。
西兰花原产欧洲,是国外很受欢迎的营养蔬菜,如今在我们的餐桌也很常见。外国人喜欢用西兰花来搭配各种美食,也经常用它来作为扒类的拌碟菜,因为它是一款营养价值极高的蔬菜。

食谱信息
  • 月龄:12个月+
食谱制作过程
1步:食材准备:芝麻酱拌西兰花花菜
第1步:食材准备:芝麻酱拌西兰花花菜
2步:西兰花切碎
第2步:西兰花切碎
3步:花菜切碎
第3步:花菜切碎
4步:西兰花和花菜倒入锅中焯熟煮软
第4步:西兰花和花菜倒入锅中焯熟煮软
5步:捞出西兰花和花菜沥干水分
第5步:捞出西兰花和花菜沥干水分
6步:芝麻酱加入温水兑开
第6步:芝麻酱加入温水兑开
7步:淋上西兰花和花菜上,拌匀食用
第7步:淋上西兰花和花菜上,拌匀食用
8步:简单快手又营养美味
第8步:简单快手又营养美味
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西兰花花菜
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