孕育健康

冬天坐月子注意事项：坐月子吃什么好？

坐月子是每个妈妈都会经历的事，刚生完宝宝，身体还比较虚弱，对于坐月子定不可马虎，月子坐的好，身体才会调养好，那么，坐月子吃什么好呢

坐月子不只是30天！

备孕的关键期——前三个月

孕前三个月，备孕进入关键时期，因此，准备怀孕的爸爸妈妈一定要更加注意才可以！备孕专家介绍，有优生优育打算的男性女性一定要最少提前三

备孕中的营养食谱

想要孕育一个好宝宝，备孕时期可要注重营养。备孕怎么吃才好呢？下面为各备孕妈妈准备一款营养健康虾仁豆腐羹，一起来看看哦！食材：虾仁，

产后极易招惹的四大疾病，殊不知你就中招了

孕妈经历怀胎十月的辛苦，又忍受着分娩的痛苦，终于把宝宝生下来，原以为可以松一口气了，然而产后的身体处于恢复期却伴随着产后疾病的袭来

冬季新妈妈如何坐好月子

吃1 营养要均衡，蔬菜水果不能少冬季天气寒冷，热量消耗大，产妇在产程中的消耗更大。所以，新妈在月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的

5大产后关节痛的穴位按摩疗法

　 生完宝宝后，在坐月子时，由于照顾宝宝或者长期卧躺，很容易导致产后关节痛，今天就教大家如何按摩穴位缓解产后关节痛。 　1、颈部

产后必不可少的检查，妈妈们一定要看~

经过了九个月不断进出医院，你可能都不希望在分娩之后继续进入医院，但事实上产后检查是十分重要的，从这些检查中医生可了解到你分娩后

【新妈100天】消灭产后关节痛这个小妖精！

10月怀胎终于挨到要卸货的时候，却迎来一堆不可抗拒的疼痛。今天小孟就来说说如何消灭产后关节痛这个小妖精，真是一当妈深似海，来吧，

剖腹产产后完全恢复指南

当麻药的效用过后，刀口的疼痛开始慢慢袭来。如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦，以下是来自其

产后为啥肚子还那么大？

　 女性生完小孩之后，除了关心宝宝的哺乳问题，最在意的就是自己的身型了！不难发现，其实女性生完小孩之后，肚子不会一下子就恢复原样

坐月子不下床？小孟告诉你：别这么做，除非不想活了！

生完孩子之后，新手妈妈们又迎来一个棘手的问题，那就是坐月子。今天小孟不跟大家讨论坐月子到底有没有必要，而是从专业的角度来告诉大家如

坐月子最易被忽略的5个地方，不能不知道

1 坚持补钙产后除了伤口痛之外，最明显的就是腰疼，身体大量的钙质缺失在这个时候如果不及时补充的话之后身体就会出现牙齿松动、膝盖疼、脚

产后第一天，必做的15件事

妈妈生完宝宝之后的前24小时是非常关键的，这不仅仅是关系到产后健康的恢复，有时甚至还关系到生命的安危，所以月子要郑重地提醒新妈妈本人

胸大=奶水多，胸小=奶水少？勿以大小论英雄！

从古至今，女人们对胸部的关注从未减少。小胸羡慕大胸的性感，大胸羡慕小胸的时尚，这简直就是围城嘛。但有一点相似的是，当女人的角色变成

快速恢复 月子阶段性瘦身攻略

生娃使命完成后，妈妈们就要开始想着如何瘦身了，毕竟怀胎十月，再怎样也会胖一些，身材不复孕前的状态。那么，如何趁热打铁，坐月子期间就

坐月子吹空调、刷牙、剪指甲......你中招几个？

中国女人坐月子的历史可以追溯到西汉时期，在那时的《礼记内则》中把坐月子称为月内，是产后必须进行的一种仪式性的行为。而从现代医学角度

坐月子期间竟突然离世！错误的方式90%的产妇还在继续

我知道，大家很害怕看到这样的事情，小孟也同样！所以说女人真是太不容易，尤其孕期的女人……害怕这担心那，有时候会觉得真是心累啊！但是

产后妈妈，产后清乳不容忽视！

产后哺乳有利于子宫收缩，消耗脂肪，疏通乳腺导管。很多女性拒绝哺乳，因为很多女性在生产哺乳后，胸部分泌出一些奇怪的物质，胸部也不断缩

你还要这样坐月子吗？ 那你真是被愚弄了

国内传统的坐月子有诸多禁忌，现代的年轻人坐月子的时候就与婆婆、妈妈以及七大姑八大姨产生了好多意见分歧，他们总说这个不能做那个不能做

产后子宫恢复时间表 新妈妈不可错过

怀孕过程中，孕妈咪的子宫随着胎儿的长大，会发生天翻地覆的变化。而一朝分娩后，子宫恢复到孕前的状态，也需要时间。新妈妈们最痛苦的除了

产妇裹着被子坐月子，热射病至40℃身亡，请对自己负责

昨晚和几个闺蜜群聊，突然传来的一张截图引起了我的注意：近日，山东一位年轻产妇大夏天坐月子不仅不开空调，还长衣长裤裹着被子，结果中暑

带孩子的妈妈真的不能留长发吗？

很多孕妈妈在临产前都会剪短头发，因为觉得长发带孩子很不方便，因此早早的做好准备。带孩子的妈妈真的不能留长发吗？妈妈留长发带孩子有哪

坐月子的“十不要”法则，妈妈们远离月子病

1 产后不能吹风，洗头后也不要用电吹风吹干头发，因为产后毛孔都打开了，吹风以后容易头疼。2 产后不能接触冷水，就算是在夏天也尽量避免，

比癌症还可怕的“月子病”，听听专家的建议

生过孩子的女人总说自己浑身不舒服，腰酸背疼、耻骨酸疼、头疼、盆骨酸疼 起因很简单，月子没做好。刚刚生完豌豆的时候，听到长辈们训