坐月子的“十不要”法则，妈妈们远离月子病

1.产后不能吹风，洗头后也不要用电吹风吹干头发，因为产后毛孔都打开了，吹风以后容易头疼。

2.产后不能接触冷水，就算是在夏天也尽量避免，不吃冷的，辣的的食物。

3.产后最好穿全棉的袜子，晚上睡觉也穿，这样有效的防止寒从脚起，不要穿拖鞋，要穿带脚跟的鞋子，这样可以防止脚后跟开裂。

4.如果坐月子期间一定要自己洗衣服，就必须带胶皮手套，这样可以防止以后手蜕皮和开裂。尽量避免弯腰，和提重物。

5.产后尽量不要站着抱宝宝，以免内脏下垂。

6.产后出汗比较严重，要勤换衣服，就算是三伏天坐月子也一定要穿长衣长裤，避免关节着凉，汗湿的衣服要马上换，不要捂干。

7.产后20天以后才可以吃大荤的东西，因为产后本来身体就虚，吃太油腻的东西会增加身体的负担，也不利于减肥，刚开始以粥，面条，鱼汤，鸡蛋，猪肝，腰子为主，慢慢的可以吃猪肚子，鸽子，鸡，排骨。

8. 吃的东西不要过烫，避免损伤消化系统，一般一口吃就好，吃的东西要少盐，不要等到有饿的感觉才吃东西，要少吃多餐，避免把胃撑大。

9.夏天坐月子，开电扇和空调时，一定不要对着人直接吹，不要贪凉，不能垫凉席。

10.新买的宝宝的衣服和产妇的衣服，最好用透明皂洗，不要过分相信消毒液，一般的细菌，在太阳照射2个小时后就可以杀死。

坐月子的重要性不容小觑，现在不注意，等到我们40岁50岁时觉得不舒服就迟了。