这些食物含有大量的糖，孩子要少吃？

孙淑英 / 2021-04-11 10:33:05

这些食物含有大量的糖，孩子要少吃？

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。

饮料：市面上的饮料几乎均为加糖饮料，包括水果饮料、运动饮料、能量饮料、谷物饮料等；

糖果类：不仅仅局限于糖本身，只要配料表中含有“果酱、糖浆等”均属于糖果类；

早餐谷类食品：各种早餐饼干、面包、糕点、包子等；

甜点类：包括饼干、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜腻食品。

建议多吃原味的食物，水果、蔬菜、蛋、奶等更有营养的食物。

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