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藜麦对于很多人而言是比较陌生的，也可以说藜麦是一种农作物，但这种农作物多分布于美洲。作为营养价值超全面的一种食材，藜麦的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于普通食物，而且是唯一 一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。除了各种营养齐全，藜麦这种食材本身也很有趣，一粒粒小藜麦煮过之后会变的透明，又会生出白色的小芽，煮过的藜麦口感很Q，相对彩色的藜麦，白藜麦对于小宝宝来说会更好消化、好吸收一些，还可以帮助宝宝缓解便秘!
藜麦是什么？什么颜色的藜麦好？
2019-07-10 10:56:45
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