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几款宝宝营养食谱

2020-06-17 03:13:29

鸡肉粥

原料: 大米250克,鸡肉末150克。

配 料: 植物油50克,酱油30克,精盐10克,葱、姜末少许,清水2.5公斤。

制 法: 1)将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。2)将油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好口,用微火煮几分钟即成。

特 点: 粘稠,味香,适宜7-8个月的婴儿食用。

制作关键: 粥一定要熬烂、发粘,鸡肉末煸炒入味后再与粥同熬

鱼肉末

原料: 净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。

配 料: 精盐1克。

制 法:

(1)将鱼肉去皮、去骨刺,放入盘内,上锅蒸熟。

(2)将鱼肉取出捣烂,加少许盐拌匀即可。

(3)同烂米粥或面片一起食用

特 点: 软嫩,味鲜,营养丰富。适宜5个月的婴儿食用。

制作关键: 做此菜要用新鲜的鱼,必须把鱼刺剔净。

肉末菜粥

原料: 大米或小米250克,肉末150克,青菜200克。

配 料: 植物油50克,酱油25克,精盐10克,葱、姜末少许,水2.5公斤。

制 法:

(1)将米淘洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬成粥。

(2)将绿叶蔬菜切碎,然后将油倒入锅内,下入肉末炒散,葱姜末、酱油炒匀,投入青菜炒几下,放入米粥内,加入精盐尝好味,同熬煮一下即成。

特 点: 粥稠粘,肉末香,咸淡适口,适宜10个月的婴儿食用。

制作关键: 熬粥不要放碱,以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。

蛋黄粥

原料: 大米250克,蛋黄3个。

配 料: 清水 2.5公斤。

制 法: 1)将大米淘洗干净,放入锅内,加水用旺火煮开后,转微火熬成粘粥。2)把蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,煮几分钟即成。

特 点: 粥粘,有浓醇的米香味,富含铁质,适宜6个月以上的婴儿食用。

制作关键: 粥要熬至粘稠,米要煮烂,蛋黄研碎后再放入锅内煮。

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