早产儿发育不太成熟，体重也偏轻，在养育上，需要父母更多的呵护，才能长得更好。吃和睡，是早产宝宝最重要的两件事。早产儿不仅夜里要安睡，白天也要安睡。
早产儿可能出现哪些睡眠问题?
早产宝宝因为发育不成熟，可能睡不安稳。特别是如果宝宝是有脑损伤的早产儿，或足月儿有窒息、高胆红素血症等造成脑损伤，在生后头几个月可表现为夜间哭闹，睡眠不安稳，经常伴有抖动或惊跳，这是脑损伤引起的激惹症状。
如何让宝宝睡安稳?
新生宝宝一天要睡16~20个小时，他们不知道白天夜里的区别，每3~4小时要吃一次奶，所以他们昼夜不停的要经常醒来吃奶。
所以，要想让新生儿夜里睡大觉是不可能的，基本上三四个小时就要醒来吃奶，母乳喂养的妈妈会比较辛苦。
01袋鼠式护理
宝宝出生后面对新环境是非常陌生害怕的，及时进行袋鼠式护理可以有效缓解宝宝的焦虑，提升孩子的安全感，同时聆听母亲有规律的心跳也能很好地安抚宝宝。
护理方法
第一步：妈妈先微躺于沙发或床上，调整舒适坐姿，将上衣敞开。
第二步：让宝宝以直立或60度角，趴睡于妈妈胸前，并给宝宝的背部及身体后面盖上小毯子
第三步：妈妈用手臂支托宝宝的臀背部，使宝宝的脸、胸、腹部、手臂和腿保持和妈妈胸腹部皮肤直接接触。
第四步：早产宝宝习惯于成人的怀抱，在妈妈的乳房旁，这种环境他就能睡好。妈妈的乳房可能成为安慰奶嘴，可以让宝宝含着奶头睡。宝宝睡着后，再将乳头抽出。
第五步：跟宝宝说说话，同时观察宝宝的状态。如果宝宝出现面色改变、呼吸急促、皮肤发花变冷，说明宝宝还不适应，需要停止袋鼠式护理。
02保证睡眠质量
✧ 集中护理，使早产宝宝有不被打扰的睡眠时段，若发现早产儿疲惫，给予休息时间促进其复原。
✧ 提供安静的环境，避免突然惊醒早产儿。
✧ 避免睡眠时光线过强。
✧ 在护理前轻柔唤醒或触摸早产儿，使其有准备。
✧ 给予任何护理措施时，观察其反应以避免过度刺激。
✧ 观察睡眠周期，早产儿浅睡眠多20-30分钟，深睡眠少10-20分钟(正常新生儿深睡眠和浅睡眠时间约各30分钟，每个睡眠周期约一小时。早产睡眠周期更不规律)。
如果浅睡眠过多，深睡眠过少，或每天睡眠总时间小于15小时，都需要仔细分析原因，常见原因如牛乳蛋白过敏，光线过强、声音过大，护理过于频繁。也可以咨询婴幼儿行为神经发育专家。
03补充维生素D
早产宝宝在生后的前3个月，每天补充维生素D800~1000单位，有很多早产儿家长不知道要吃这个量，错过后又后悔，担心影响宝宝成长。维生素D有利于神经系统稳定，也有利于钙的吸收。更有利睡得安稳。
宝宝睡眠小提示
白天的睡眠，对早产宝宝来说也非常重要，注意睡眠时，不要让阳光直射到宝宝脸上，室内也不要太大声喧哗，以免影响宝宝进入深睡眠状态。
