饮食与健康

让宝宝乖乖吃饭，仪式感很重要

到了吃饭的时间，洗手、系上围兜……再小的孩子，也应该让他知道：吃饭就应该有吃饭的样子。另外，就是喂饭的地点。有的家长可能会说，孩子

夏季给孩子健脾祛湿、清热消暑，用好这“三宝”！

进入中伏，天气越发炎热，还夹杂着大雨，养护孩子更加需要小心，要做好食疗，为秋冬打好基础。今天，就介绍全身都是宝的‘莲’。

营养师破解谬误-6个月以下宝宝不用饮水？

新手爸妈首次迎接新生命，肯定少不了鸡手鸭脚的场面。爱子心切，想给宝宝最好的，但又不知坊间传言是否属实。以下便收录了几个爸爸妈妈们常

儿童副食品注意事项

幼儿饮食往往是家长最关注的议题，徐嘉贤医生就把近年来更新的一些副食品观念整理起来，让爸妈方便参考:糖份的建议美国心脏医学会建议两岁

小朋友肥肥白白就健康？！

进行营养咨询时，偶尔亦会听见不少家长对子女拣饮择食的行为束手无策，亦有长辈认为养到小朋友肥肥白白就等同健康。但其实小朋友的体重与营

想提升小朋友的脑力，需要「以形补形」

想提升小朋友的脑力，需要「以形补形」吃核桃是补脑?原来核桃含有丰富的ALA (α-亚麻酸)，平均8粒开半核桃含有1 3-1 4克ALA。ALA属于

大人小孩都适合的「开心减压」食材

进行营养咨询时，不难听见家长们苦诉小朋友现时的学习压力不比大人的工作压力少。所以，如何从饮食中让小朋友摄取「开心」及「减压」的元素

隐藏于食物内咖啡因

咖啡因是天然存在于咖啡豆等植物中的兴奋剂，能刺激中枢神经系统，使人体保持清醒，减低睡意，每人对咖啡因的反应都有所差异。相信大多数家

「最新研究」过量维生素D有损心律

曾一度被认为可改善心血管健康来防患中风、心脏病的维生素D，近期被不少外地包括美国的新研究推翻这论据，指出服用维生素D防心血管疾病的成

英国报告-幼儿食物暗藏大量糖分，易引致儿童肥胖蛀牙

近日英国有儿童健康报告指出，虽然某些幼儿食物标榜无糖，但仍含有天然果糖、蜜糖，因此含糖量或会过高。所以建议家长要控制孩子糖分吸收，

5种宝宝吃多易过敏的水果，家长要早知！

早前在印度，超过50多个小孩在进食荔枝后，因为中毒引发脑炎丧命，令不少家长都非常担心。据了解，死者都出现了急性脑炎症候群(Acute Ence

最新公布-最易被忽略的一种过敏食物

好多家长都话小朋友有食物过敏，情况有几普遍?大家对幼儿食物过敏的认知有多少?早前香港过敏协会收集了850份问卷，结果发现超过8成两歳或以

夏天孩子吃冬瓜的好处?

夏季另外一个明星瓜果就是冬瓜。冬瓜，又叫白瓜，很多人误以为冬瓜是冬天的食物。冬瓜性凉、味甘淡，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜也是凉

孩子吃西瓜好不好?

西瓜寒凉，孩子能吃吗?到了酷暑可以适当吃一些，但是一定要掌握一些细节。

给宝宝吃面条有讲究！

宝宝开始吃辅食了，妈妈绞尽脑汁做功课、想花样——选出易消化的高铁米粉，每天记录辅食内容观察过敏反应，到处取经学习辅食的做法 随着

如何正确给宝宝添加副食品?

当宝宝在6个月大后，母乳营养已不能满足宝宝成长速度加快的需求，需要以副食品提供多元化的营养。此外，吃副食品可训练宝宝的咀嚼与吞咽能

孩子吃百香果的功效和禁忌

最近介绍了不少时令水果，很多家长留言询问百香果，说是在网上很火，营养成分高，但不知道百香果性味如何?孩子适不适合吃?今天，我就来说说百香果。

孩子吃桃子有什么好处？

夏季有大量新鲜上市的水果，每天都有家长留言询问各种水果。孩子饮食要讲究，每种水果我不知不觉就讲了很多，索性& 39;每周一果& 39;，今天

孩子吃消积食的山楂，有哪些禁忌和讲究？

我们平时给孩子助消化推荐的三星汤离不开山楂这味药，那么直接给孩子吃山楂果可以吗?可能没有大家想的那么简单。山楂果孩子怎么吃最好，家长也是要了解一下的。

夏季孩子能不能吃冷饮？

热在三伏，天气越发炎热，上周广州最热体感温度近40度，不管大人小孩，总想用冷饮来消暑降温。平台最近也增加了很多家长担忧的留言：许教授

如何通过食疗，有效给孩子祛湿？

南方入长夏以来气候湿热，脾是最喜燥恶湿的，孩子要健脾增强体质，就要懂得怎么祛湿。那么孩子究竟是不是湿气重?怎么祛湿才合理?今天就来仔细说一说。

孩子吃黄皮有什么好处？

黄皮正在大量上市，作为夏季的明星水果之一，每天都有很多家长留言询问：黄皮性热吗?孩子吃多了会不会上火?今天，我来仔细讲讲黄皮。

蔬菜面汤——冬季感冒，咳嗽，发烧的食疗调理

这碗面汤是作为生病康复期的主食，主要用于冬季感冒，咳嗽，发烧的食疗调理。面为小麦制品，五行属肝主生发生长!白菜清解!白萝卜顺浊气以下

2碗汤饮，解暑防病，助孩子度苦夏

入伏后，消暑成了养孩子的关键词。有些家长爱煲凉茶等解暑汤给孩子清热下火，可是成人和孩子体质不同，大人能喝的并不一定适合孩子。今天，我就来推荐两款适合孩子的夏季饮品。

这个素食被称为“植物肉”，孩子夏季吃健脾消暑！

最近介绍了很多时令蔬菜水果，有些家长在平台留言问，有没有其它食材介绍?孩子饮食讲究营养均衡，今天我介绍一种应节的食材

健脾润肺的无花果，孩子应该怎么吃？

夏天是盛产水果的季节，家长懂得在适当的时候给孩子吃对的水果，不仅让孩子解了嘴馋，还能调养好孩子健康。

火龙果温热还是寒凉？很多家长都错了

有些家长喜欢夏天买火龙果给孩子消暑解热，还有家长觉得火龙果能治便秘。但是我要告诉你，火龙果吃的不对，孩子便秘可能更严重。

大暑之后一碗粥，健脾又益肺

转眼就到大暑，大暑是夏季的尾巴，立秋紧随其后。俗话说多事之秋，如何让孩子在秋季少事、少生病，夏秋过渡阶段，就要尤其讲究对孩子的养护

给宝宝做饭，调味品少吃为好！

成人的饮食早都提倡少油少盐了，孩子更要控制佐料的摄入量。其实主要还是钠的摄入，影响了孩子的健康：过早吃盐埋隐患至于调味料，儿科医生

最适合人类的“完美食品”，该怎么吃？

本文转自知名母婴育儿领域媒体超级育儿师妈妈们都希望喂养出健康强壮的孩子，希望把全世界最好的食物都给他。今天，我们先来参考下美国baby