饮食与健康

鲜肉小馄饨

鲜肉小馄饨适合人群：3岁以上儿童材料：1斤左右的皮（皮薄，约100张），350克瘦肉，100克马蹄，25克葱，以及适量盐，生抽，麻油做法：1、包

美味小炒做法，你要流口水哦~

家里吃的最多的菜自然就是各式各样的小炒。下面几道经典的小炒，菜菜想和大家一起分享！1 辣子鸡做法：1、鸡洗净切块，放碗加料酒，盐拌匀

你家宝宝还在吃垃圾食品吗？看看营养标签就知道！

给宝宝选购食物绝对是一件大事儿，一进超市，常常是一头雾水。其实，超市的大多数预包装食品都已贴上了食品营养标签，能帮助我们了解食品的

增强抵抗力——山药炖排骨

秋已立天转凉，妈妈们又在思考给孩子补点什么呢？补什么呢？补什么都不如食补。山药炖排骨有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质。孩子吃山药

补充蛋白质——麻辣香锅

守着一盆盛满辣椒的不锈钢大锅挥汗如雨，一大盆内容丰富的辣，让人心无旁骛的专注其中，在麻辣香锅面前，味蕾得到了最原始的欲望和满足，夹

与DHA相媲美的十大蔬果，多吃智商高

有关研究表明，幼儿每100毫升血液中含维生素C达到1 1毫克，智商要高出其他同龄孩子5分。蔬果富含纤维，含丰富的促进大脑发育所需的维生素B

哪些食物补脑，孩子越吃越聪明！

合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑发育。哪些

缓解便秘——盐水毛豆

在夏季，人体容易出汗，尤其是好动的小盆友，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与

提高抵抗力——凉拌空心菜

凉拌空心菜，清淡又爽口。孩子吃空心菜有什么好处？1 提高抵抗力空心菜富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种物质，能帮助孩子增强体质，促进

营养早餐——海鲜云吞面

馄饨爽口弹牙，面条爽滑口感好。孩子吃海鲜云吞面有什么好处？1 增强免疫力云吞面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、

女人经期之后吃这个，保证你越吃越有女人味！

首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，

预防及治疗手足口病食疗方法

如何通过食疗来预防手足口病？平时我们应该注意孩子的饮食营养，保证孩子的饮食均衡是很重要的。在这里给大家推荐几样预防食疗方法。荷叶粥

最好用的止咳药，就在厨房里！

最近天气忽冷忽热，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是美味哦！当然，咳嗽伴

春季创新凉菜12款，诱惑难挡

闻道三国主料：话梅150克，白萝卜片100克，胡萝卜条、莴笋条、紫薯条各适量。辅料：糖醋汁100克。做法：1、话梅150克切片，入凉开水500克浸

绝对好吃的豆腐做法

海鲜豆腐羹原料：内酯豆腐、鲜虾、即食海参、黄瓜、小葱、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉、香油做法：1 虾去头壳虾线，将材料统统切丁。2 内

好想穿越到御膳房︱看看那里的东西是不是像电视里演的那么好吃

最近《芈月传》火的不要不要的，从孙俪娘娘的表情包到最年轻的第一美女小芈月刘楚恬，大家的关注点真是五花八门。最近网友又开始疯狂吐槽《

金秋十月的“天然药物”

金秋十月，橘子上市。橘子浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”，一个橘子相当于5味药。每天吃1个橘子可以使人们避免口腔疾

给我这样的小吃，饭都不要了！

小孟今天带来的是五香肉卷， 做法也简单。猪肉、荸荠、鱼浆等切末， 拌以五香调味，用豆皮包好， 炸至酥脆，外酥内嫩，风味十足~里面的馅可

20个做菜小技巧！原来袪除鱼腥味只需要用泡一下这种水就行!

年关将近，很多人都开始烦恼该准备哪些菜来迎接新年。其实料理要煮得好吃，除了食材新鲜和调味拿捏得当以外，有时候一些煮菜小技巧，也可以

教你做各种早餐饼，你还怕宝宝不买账吗？

一天的能量从你的早餐开始，在家DIY营养卷饼，随心所欲的卷上你喜欢的蔬菜或者肉食，安全又放心，一定要学学哦！鲜虾鸡蛋卷原料：面粉、蛋

如果宝宝有这5种表现就可能是营养不良！

家长们在每次宝宝一挑食、不好好吃饭，心里就嘀咕宝宝是不是缺乏微量元素了？每次看到周围的小朋友又长高了一些就担心自己宝宝是不是营养不

美味早餐,美翻了

哪位麻麻那么有才，可以做的这么逼真~太阳当空照，花儿对我笑 就连流氓兔蜀黍也出场了。哇哦！叮当猫，我的最爱~等我来蚕食你们吧，嘿

促进生长发育——魔芋烧鸭

孩子吃魔芋烧鸭有什么好处？1 促进胃肠蠕动魔芋它低热量，低蛋白质，高纤维，可以促进胃肠蠕动，能排毒，更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分

营养早餐——双皮奶

双皮奶爽滑细嫩、奶香浓郁、甜而不腻、每一口都回味无穷！孩子吃双皮奶有什么好处？1 促进发育牛奶含钙量、蛋白质含量非常高，利于人体吸收

生什么病，就忌什么口，这张表留着很有用！

1、感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。2、咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜食3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣

补充蛋白质——清蒸扇贝

孩子查出缺锌怎么办，食补就好了，多吃扇贝蛤蜊之类的孩子吃扇贝有什么好处？1 补充蛋白质扇贝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够开胃健

5分钟学一百种超好吃的早餐，收好不谢！

鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了~主料：鸡蛋2个配料：剩米饭半碗调料：白糖少许1：

促进生长发育——土豆烧排骨

孩子吃排骨有什么好处？1 补充蛋白质猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋等，营养更丰富，孩子吃了更健康