孩子很多时候都是在睡眠中成长发育。
很多父母都有让孩子睡午觉的习惯，认为经过一个小时左右的睡眠，孩子能有更多能量和精力去面对下午的生活。
但孩子是否能睡，与父母的想法没太大关系，有些孩子一哄就睡，但有些孩子却一直翻来翻去连眼睛都不闭上，任凭父母如何劝，如何哄就是不睡。
面对这种孩子，父母很是头疼，毕竟孩子不睡，父母没有任何解决办法，除了妥协也就只有妥协了。
静静有一对双胞胎女儿，虽然是同卵，但除了长得像之外没有任何相似之处，性格习惯都是截然相反，父母照顾起来很是困难，尤其是在午睡这方面。
为了更好地照顾两个孩子，静静辞职在家带娃，全职妈妈有多辛苦，只有经历过的人才知道，静静整天都围绕着两个孩子转，只有在她们睡觉后才能有休息时间。
为了让两个孩子午睡，静静想出不少办法，姐姐在静静地努力下很快就养成了午睡的习惯，并一直坚持下去，但妹妹却不配合，一让午睡就精神的很。
静静努力了3年都没给妹妹养成午睡习惯，就连幼儿园老师也无可奈何，就这样，妹妹一直都没午睡，幸好两个孩子发育都差不多，静静松了一口气。
但这口气到孩子上小学后又被提起来了，两姐妹上小学后差距明显，姐姐由于从小睡眠充足，大脑发育好，上课时注意力集中，记忆力好，学习成绩一直名列前茅。
但妹妹则恰恰相反，由于不午睡，下午经常犯困，打瞌睡，学习效率低，成绩是班级倒数，对于妹妹的情况，静静十分后悔，如果当初再努努力就好了。
午睡对孩子到底有多重要？
1）提升孩子记忆力
据研究显示：午睡30-60分钟的孩子记忆力明显比较好。
在睡觉过程中，不管是身体还是大脑都在进行修复，经过一段时间的睡眠后，孩子各方面发育都会更好一些。
并且面对下午的活动和学习，也能有更强记忆力和注意力，坚持午睡的孩子明显要比不午睡的孩子学习效率高，成绩好。
2）促进孩子身体发育
刚出生的宝宝基本上大部分时间都处在睡眠状态，这是宝宝成长的重要模式，有午睡习惯的宝宝，身体发育会更加健康，生物钟同时也会更稳定。
相反睡眠时间不足，或经常不午睡的孩子，发育相对来说就会落后一些，平常还会经常生病。
3）促进消化
宝宝小时候身体各项器官发育都不完善，尤其是肠胃功能，很多宝宝都有积食情况，而午睡能帮助减少这种情况，有助于宝宝肠胃消化，对身体健康是很大的帮助。
午睡对孩子的好处有很多，建议父母最好早日给孩子养成良好生物钟，这样到时间了，根本不用父母费多大力气，就能让孩子成功午睡。
孩子对午睡很抗拒怎么办？
1）有些宝宝其实不用午睡
宝宝是否午睡，其实是根据大脑神经系统成熟程度决定的，有些宝宝大脑神经系统发育特别好，这个时候的宝宝就不要午睡了。
父母可以根据宝宝白天时的状态决定，如果宝宝不愿意睡午觉，但下午依然情绪很好，没有瞌睡行为时就说明大脑神经系统发育已经成熟，这时父母再逼迫着睡，是会给孩子造成负担的。
2）创造温馨睡眠环境
有时候孩子不午睡不是孩子的原因，而是父母没有给孩子创造温馨睡眠环境，午睡时间一般都是在12点左右，这时候阳光是最充足的，孩子情绪会很兴奋。
想要让孩子睡觉，父母首先要让孩子情绪稳定下来，其次给孩子创造温馨环境，将阳光遮住，并轻声拍哄，千万不要大吵大闹，不然孩子即使有困意，也会被彻底打扰到。
3）给孩子设定正确生物钟
很多孩子白天不睡是因为没有良好生物钟，晚上睡得太晚了，第二天起得又很晚，经常是醒了没多久就要开始午睡，别说是孩子了，任何一个人都睡不着。
父母要让孩子在晚上早点睡，早上早点起，这样到了中午时，孩子自己就会产生困意，只要父母再多哄哄，就能很快入睡了。
对于午睡习惯，父母最好能早日给孩子养成，不然到了幼儿园可就有的受了，幼儿园不比家里，肯定不会让孩子太自由。
今日话题：你家孩子午睡一般都是多长时间？欢迎留言讨论。
